おはようございます🌈
↑焼魚や冷奴等にかけても美味しい
家族は味噌ラーメンでした。
↓母、手作り味ごはん
↑大根がコレステロールにいいみたいで
昨日は午前中、
私の内科受診→子どものインフルエンザ接種
午後は新米を取りに実家へ。
何だかバタバタ
結局私のコレステロール⇧は
運動不足を指摘され、
食後に汗ばむ位30分運動してみてと言われ、
心掛ける事にしました。
(毎日！？無理だって〜汗 あくまで心掛けます
)
)あとは遺伝！？
食事もなるべく気をつけて、
今月また採血し結果をみます💉
肝機能については同じく今月、
エコーの予約をとりました。
さて昨日の食事💁♀️
朝食
⚪︎いつもと同じ
昼食
⚪︎サバ丼！？
(サバ缶・ブロッコリースプラウト・キノコ)
牡蠣だし醤油をかけて食べると美味〜
夕食
⚪︎焼肉
⚪︎味ごはん
⚪︎大根・柿サラダ
ご飯の怖さは吹っ飛んで、
美味しく食べました。
お袋の味にはかないませんね
昨夜は柿と和え、サラダにしました。
ハロウィン感ゼロな夕食
夫がまたまた焼肉食べたいと、
こんな感じの夕食になりました。
私は焼肉あまり…なので笑
味ごはんと野菜類多めに頂きました。
夫に私のコレステロールの話し聞いてました！？
と半ば怒りを覚えましたが笑
ゆる〜くやらなきゃ、ですね
コレステロール値とはこれからの人生、
長い付き合いになりそうなので
では、皆様良い一日を💕