おはようございます🌈
↓家事ヤロウという番組のレシピ。
↓にら玉
昨日の食事から💁♀️
朝食
⚪︎きゅうり
⚪︎酢納豆
⚪︎全粒粉ベーグル
⚪︎抹茶豆乳
⚪︎柿
昼食
⚪︎サラダ
⚪︎サバ缶
⚪︎食パン
食後に
⚪︎コーヒーココア
(コーヒーに純ココアを入れるだけ)
家族はライスバーガー
焼肉で余った豚バラを照り焼きにして
マヨネーズと共に挟みました。
一昨日の夜、家族がマックのCMを観て
ライスバーガーを食べたい！
と言っていたので
私は…何となくライスバーガーが
食べられ無かった
作ってる際の豚バラの脂が怖くなって…
久しぶりの摂食脳復活！？
いや…単にサバ缶が中途半端に残っていて
食べたかったのもあるから、
あまり気にせずいこう
夕食
⚪︎ロウカット玄米
⚪︎エビチリ
⚪︎にら玉
⚪︎白菜とえのきの中華スープ
ご飯が進む味でとても美味しい！
卵…やっぱり使っちゃった。
コレステロールに卵は❌って昔の話し！？
昨日は夕方から次男が頭が痛いと言い出し
珍しく元気がなく、夕飯はいらないと
いつもうるさい位に元気だから心配。
また以前働いていた会社の社長が
亡くなったと連絡が入りました。
もう10年位会ってないのですが
まだお若いのでびっくりしました…
ショックな気持ちと共に
元気で生きてる今を大事にしなきゃと
考えさせられました。
食べられる・動ける体を大切に生きなきゃ、
なんて思ったりして。
いつ何があるか本当に分からないから…
さて今から次男の病院です
行ってきまーす。
良い一日になりますように💕