イライラからの頭痛

おはようございます🌈

昨夜寝る前に長男を叱り、

イライラして必要以上に怒って

しまいました

長男は泣きながら就寝…

私はイライラと反省の気持ちで

中々寝付けず寝たと思ったら

嫌な夢をみて頭が痛い朝を迎えました

母親ながら、まだまだ未熟者です

さて昨日の食事から💁‍♀️

朝食

⚪︎いつも通り

間食

⚪︎柿(子ども達の残り)

昼食

⚪︎サバ缶サラダ

⚪︎全粒粉マフィン

⚪︎ココアコーヒー

最近、サバにハマる笑

夕食

⚪︎ロウカット玄米と寝かせ玄米

⚪︎えのきとワカメの味噌汁

⚪︎豚ヒレ肉の塩麹焼き

⚪︎小松菜と人参のお浸し、トマト

⚪︎エビチリ(一昨日の残り)

豚ヒレ肉は塩麹に半日漬けて

ポリ袋に入れ湯煎しただけ。楽ちん

さて今日は朝から色々用事があり

バタバタな一日になりそうです。

休日の方が忙しい今日この頃

では良い一日をお過ごしください💕