おはようございます🌈
食べたら頭がシャキリ
最近、体重が増えたせいか
(正確には分かりません)
良く眠れるようになりました。
40㎏あるか無いかの時は
夜中に何度も起きたり、
起きたら朝まで眠れなかったり…
眠るのも体力がいるんですね。
睡眠の質が上がったのは
体重増加して良い一面かな
さて今朝の映えない次男弁当
おにぎりは鮭フレークです
朝食
⚪︎きゅうりスティック
⚪︎酢納豆
⚪︎抹茶豆乳
⚪︎キウイ
⚪︎ブルーベリーヨーグルト
パン類は昨日、過食したので
パスするつもりでしたが、
頭が回らず…
子ども達を送り出してから結局食べました
食べたら頭がシャキリ
やっぱり糖分しっかりとらなきゃですね 。
さてパート行ってきます
今日も良い一日になりますように