お疲れ様です🌇
↓セブンイレブンで購入
10年ぶり位に食べました。
今日は朝から良く食べました
前だったら、罪悪感でいっぱいだったと
思います。
でも何だか吹っ切れて満足いくまで
食べました。
体重をはかる予定は無いですが
そりゃもう増えてる事でしょう…
朝はいつも通り食べて… その後色々…
正直に書きます笑
間食
⚪︎カフェオレ
⚪︎きのこの山/たけのこの里(大袋1パック)
⚪︎ジャム(スプーンで食べた
)
)⚪︎あめ
⚪︎カカオ95%チョコ
パートへ行き…
昼食
⚪︎サラダ
⚪︎アメリカンドッグ
カリカリで安定の美味しさ
この後
⚪︎きのこの山/たけのこの里(大袋1パック)
⚪︎ミルキー(一箱)
⚪︎ミルフィーユカツ
⚪︎一口コロッケ
⚪︎チーズ(沢山)
以上です
食べました。多分過食！？という量です。
でも吹っ切れてました。
ストレス溜まってましたから
たらふく詰め込み、長男の個人面談へ。
教室の廊下にこんな物が貼ってありました。
食事は、
体と心の健康を支えている
とても大切なものなのです。
ヤケに心に響きました。
また一から、
いやマイナスからかもしれないけど
食事を整えて健康に過ごしたいです。
さて夕方、もうひと頑張りします