おはようございます
豊かさと健康
幸せのカギ
「ザ★ミトコンドリア」の
三戸コンドリアです
今日は昨日に引き続き
「喜びすぎにご用心！？」
の後編をお届けします
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とその前に
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◆◇苦いものを食べて喜びすぎを知る！？ ◇◆
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細胞の中で
エネルギーをつくっている
「ミトコンドリア」からみると
心臓を守る方法は
とてもシンプルです
それは
自分が
喜びすぎということに
気がつくことです
「気づき」は
エネルギーを循環させる
最大のスイッチです！
たとえば
「心臓＝胸」に
手を当ててみてください
手を当てるだけで
意識をそこ（心臓）に
向けることができます
すると
いろんな「気づき」が
起きるでしょう
さらに
鼓動の音を聞くことで
リラックスすることも
できます
胸に手を当てる以外にも
コップ1杯の水を
飲むのもよいでしょう
水分が入ってくることで
からだは消化器官が働き出すので
自律神経が
副交感神経優位となって
心臓の働きをゆるめ
リラックスすることができます
しかし
自分では
どうしても気づくことは
難しいという人もあるでしょう
そんなとき
とてもシンプルな
チェック方法を伝授します
それは
ゴーヤや珈琲などの
苦味のあるものを
食べたり
飲んだり
してみることです
それを
美味しいと感じるときは
あなたはどこかで
「喜びすぎ」かもしれません
そしたら
胸に手をあてて
喜びすぎに
気づいてくださいね
ちなみに苦味チェック
クレソンやルッコラなどの
苦味のある野菜もお薦めですよ
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます
FROM三戸