おはようございます。
幸せと健康
豊かさのカギ
ザ☆ミトコンドリアのさく改め水戸コンドリアです。
さて、今日は
「週刊ミトコンドリア通信」から
「ミトコンドリアに聴いた怒りへの対処法！？」
前編をお届けします。
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目 次
【１】気分が凹んだらミトコンドリアに聴きなさい！？
【２】なぜ体を外に回すと気分がよくなるのか！？
【３】指でもできる感情コントロール！？
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気分が凹んだらミトコンドリアに聴きなさい！？
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今週は
「気分が凹んだときは
ミトコンドリアに聴きなさい」
というお話をしています。
どんな話かというと
春の肝臓＝怒りの季節
心身にストレスのかかるこの時期
感情のままに怒ったりすると
そのあとに
えらく気分が落ち込むこともあります。
そんなときどうしたらいいか
「ミトコンドリア」から
聴いた話を載せました。
読んでない方のために
要点だけご紹介しますね(^_-)-☆
怒ってしまったあと
気分が落ち込んだら
それを
自分の「思考」や「感情」のせい
と思ってはいけません。
なぜならそれは
体の動かし方の問題だからです。
たとえば
ミトコンドリア式怒り対処法
●気分を良くしたかったら
体を外側に回しなさい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
という話です。
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体を外側に回すとなぜ気分がよくなるのか！？
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ここから先は
その続き
もう少し詳しくお話します。
体を外側に回すことで
なぜ怒りがおさまり
気分がよくなるのでしょうか。
それは
気分が凹む原因が
肩を内側に巻き込んでいる
姿勢にあるからです。
春は緊張の季節
緊張すると
背中がかたくなって
背中が丸まりやすくなります。
加えて
花粉症などが原因で
くしゃみや鼻水が出ると
背中が丸まりやすくなります。
すると
猫背になって
呼吸が浅くなります。
すると
体に十分な酸素が入らず
酸素を栄養源にする
「ミトコンドリア」の働きが
鈍くなります。
すると
十分な電気（エネルギー）を
つくることができなくなります。
脳からからだに
情報が流れにくくなります。
これが
ミトコンドリアからみた
「怒り」の原因です
放っておくと
この感情は
「憂うつ」や「悲しみ」「無気力」
に発展していきます。
つまり
怒りや憂うつ、悲しみなど
ネガティブな感情の問題は
あなたの考え方の問題ではなく
姿勢＝体の動かし方の問題なのです。
だから
気分が落ち込んだら
背中のストレスを和らげて
あげればいいのです。
この続きはまた明日♪
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。