幸せと健康
豊かさのカギ
ザ☆ミトコンドリアのさくです。
今日は昨日に引き続き
「週刊ミトコンドリア通信」から
「発酵食品がミトコンドリアを救う」
をお届けします。
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目 次
【３】腸にはたくさんの住人がいる！？
【４】第３の食材、君の名は！？
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腸には自分以外のたくさんの住人がいる！？
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からだの声を聴く・・
私が何千回やってきた中で
「腸」は
その声を聴くのが
もっとも難しい臓器でした。
なぜかというと
腸さんには
たくさんの声を持つ
住人たちがいるからです。
彼らの名は
・・・
「腸内細菌」
あまりに
たくさんいるので
その姿はまるでお花畑のように
見えることから
腸内フローラ（腸内のお花畑）
ともいわれています。
その数
３万種類
１００兆個以上・・
サ、サ、サンマン種類！
すごいと思いませんか？
数にして
ヒャ、ヒャクチョウ個・・
びっくりしますよね
「漬物」などの
発酵食品は
彼らを味方につけることが
できるのです。
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第３の食材、君の名は！？
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今週のメルマガ
まとめるとこうなります
腸のために
「漬物」をとってみましょう。
特に地元でとれた
野菜や果物の
漬物がお薦めです。
地場で採れたものには
あなたにあった
「土」のエネルギーが
宿っているからです。
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前号の月刊ミトコンドリア通信では
美容と健康に良い食材として
「タマネギ」を
紹介しました。
「タマネギ」に含まれる
硫化アリルには
過剰なミトコンドリアの働きを
抑える効果があるからです。
そして今号では
「漬物」を紹介しています。
腸を元気にさせる食べ物
実はまだまだあります。
それは
がん予防にもなって
ダイエットにもつながる
究極の野菜。
仮に第３の食材と名付けると
そのきみの名は・・・？？？
こちらの話もお楽しみに
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。
Fromさく
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