おはようございます。
豊かさと健康
幸せのカギ
ザ★ミトコンドリアのさくです
今日は昨日に引き続き
自然治癒力学校公式メルマガ
日常セラピーから
「冷え性対策はミトコンドリアにお任せあれ」
の後編をお届けします。
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◆◇ ミトコンドリアで味方につけて寒さ対策！？ ◇◆
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・入浴する
・温かい食べ物を食べる
・ウォーキング
・ストレッチ
・腹巻、湯たんぽ
巷には
「体温を高める方法」は
ごまんとあります。
しかし
このように
「ミトコンドリア」の視点でみると
まったく新しい発見があります。
寒さを感じる以外にも
「ちょっと早足で大股に歩く」
という方法も
冷え対策になります。
なぜかというと
「ミトコンドリア」が
たくさんいる場所は
「筋肉」で
その７０％が下半身に
集中しているからです。
ちょっと大股で早歩きすると
下半身の筋肉が刺激され
「ミトコンドリア」を
増やすことができます。
さらに
姿勢も整い
キレイにもなれますよ。
からだの中では
常に臓器や器官同士が
コミュニケーションを
とっています。
歩くことで下半身の筋肉の
「ミトコンドリア」が元気になると
連携して脳の神経細胞にいる
「ミトコンドリア」まで
元気になっていきます。
カラダだけでなく
ココロまで
温まってくるのです。
こんな寒い時期だから
ココロも
カラダも
温めて♪
今日も最後まで
読んでくれてありがとうございます。