豊かさと健康
幸せのカギ
ザ★ミトコンドリアのさくです。
今日は
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「日常セラピー」から
「冷え性対策はミトコンドリアにお任せあれ」
をお届けします。
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◆◇食べすぎ予防は冷え対策！？ ◇◆
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おはようございます。
ミトコンドリアの力で
あなたを元気にするプロ
さくです。
今日は
「冷え対策」について
お話します。
11月30日の日常セラピーで
まきさんが
「冷え対策は温めるだけにあらず」
と書いていました。
食べ過ぎも冷えを招くので
食べ過ぎたかな？
と思ったら
翌日は消化の良いものを
食べるのが
冷え対策に良いとのこと。
確かにおっしゃるとおり
あなたの細胞のなかにいる
「ミトコンドリア」からみると
食べ過ぎると
消化に膨大なエネルギーが
必要になるので
お腹に熱がいって
手足が冷えてくると
同時に
活性酸素が多く出て
老化や病気の
原因にもなります。
食べ過ぎによる
活性酸素の量は
たばこやお酒の
１．５～2倍とも
いわれています。
だから
食べすぎ予防は
アンチエイジングや
病気予防にも
つながります。
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◆◇ 冷え対策はミトコンドリアにお任せあれ！？ ◇◆
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さて
この「冷え対策」は
「ミトコンドリア」に
お任せください。
なぜなら
「体温」の９５％は
あなたの細胞の中の
「ミトコンドリア」が
つくっているからです。
「ミトコンドリア」からみると
寒さを感じるという方法も
ひとつの冷え対策です。
なぜかというと
寒さを感じたことが
スイッチとなり
細胞の中では
「ミトコンドリア」が
熱を作るからです。
深部体温（カラダの中の体温）が
３７℃以上でないと働けない
「ミトコンドリア」にとっては
寒さは生命の危機です。
だから
寒さを感じると
「ミトコンドリア」は細胞の中で
ダイナミックに融合と分裂を繰り返し
数を増やすことで
多くのエネルギーと熱を
つくるのです。
たとえば
寒さを感じると
ブルブルって
震えますよね。
これは
振動により
筋肉の「ミトコンドリア」が
熱エネルギーを
つくっている証です。
それだけ
「ミトコンドリア」が元気になっています。
続きは明日♪
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。