幸せのカギ、
ザ☆ミトコンドリアのさくです。
今日も私の空色はミドリ色です。
さて、今日から
「ミトコンドリアからみた９つの食習慣」
についてお届けします。
ミトコンドリアからみた
健康に良い食べ物は
「９つ」あります。
具体的には
こんな食材です。
① 第１の食材 光を食べる（太陽の光がポイント）
② 第２の食材 空気を食べる（新鮮な空気を吸う）
③ 第３の食材 良質の油をとる（コレステロールは悪じゃない）
④ 第４の食材 本物の塩をとる（電気を流す）
⑤ 第５の食材 ときに肉も食べる（ミトコンドリアは赤が好き）
⑥ 第６の食材 菌を食べる（日本の伝統食 発酵食品）
⑦ 第７の食材 お腹を温めるものを食べる（腸を温める）
⑧ 第８の食材 色を食べる（色の濃い食品は抗酸化作用が強い）
⑨ 第９の食材 幸せを食べる（スイーツはわかちあう）
光を食べるとか
空気を食べるとか
幸せを食べるとか
これってどういうこと！？
と思った方も多いでしょうね。
ミトコンドリアの視点で見ていくと
ふつうとはちょっと違った食材が
お薦めになってきます。
ひとつずつ紹介していきますネ
お楽しみに♪
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。