おはようございます。
幸せのカギ
ザ★ミトコンドリアのさくです。
1月最期の日、いかがお過ごしですか？
先日、「ミトコンドリアを喜ばすお水」
の話を書きました。
今日は、巷で話題の「水素水」
をミトコンドリア的にみた話を書きます。
水素水とは
医学的には水素を多く含んだ
お水のことをいいます。
ミトコンドリア的にみると
水素水が健康に良い理由は
ミトコンドリアがエネルギーをたくさん
つくれるようにしてくれるからです。
そのため
若々しくなったり（アンチエイジング効果）
免疫力が高まり、病気になりにくくなる（健康効果）
といわています。
たとえばこんな記事も
水素水の驚くべき効果
カラダのメカニズムからみると
水素は
ミトコンドリアがエネルギーを作る際の
スイッチになります。
わかりやすくいうために
ミトコンドリアは細胞の中で
絶えず「火」を起こしている存在
とイメージしてみてください。
水素はその中で
着火器（例えばチャッカマン）の役割を果たしています。
火をつける時、着火器があると便利ですよね。
ミトコンドリアは細胞の発電所と呼ばれるように
火力だけでなく、それは時に電気エネルギーであったり
化学的エネルギーをつくったりします。
この生成が着火器（水素）の存在によって
より効率的になると良い
⇒だから水素水は良い
といわれています。
しかし、注意も必要です。
たとえば
水素爆弾という言葉があるように
水素はありすぎると
大変危険な存在にもなります。
とりすぎたら
カラダの中で活性酸素を作り
カラダを壊すこともあるのです。
だから
私はメカニズムから見て水素は大切とは思いますが
一概に万人に「水素水」はお薦めはしません。
自分のカラダにあったとりかた
していきたいものですね。
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。