おはようございます。
幸せのカギ、ザ☆ミトコンドリアのさくです。
今朝も私の空色はミドリ色です。
さて、今日は
ミトコンドリアを活性化する
第３の習慣「呼吸力」を紹介します。
ミトコンドリアの特徴は
本来、生物にとっては毒素となる
「酸素」をエネルギーに変えられることです。
酸素を得る手段は、ご存知「呼吸」。
「息」をする＝「生き」ることにつながると
昔から言われてきました。
伝説の治療家、オステオパシーの
ロバート・フルフォード博士は
「意識的に呼吸を行えば、
もっと多くの生命力を体の中に入れることが出来る。」
といいましたが
呼吸は、からだを活性化するだけでなく
命を輝かせる方法であり
ミトコンドリアを元気にする方法です。
そもそも、ミトコンドリアは
酸素がないと生きていけません。
ミトコンドリアは、酸素が大好きなのです（笑）。
皆さん、大好きなものはよく味わって食べたいと思いませんか？
ミトコンドリアも一緒で
大好きな酸素は、よく味わって
ゆっくりと吸収していきます。
だから、ミトコンドリアが好む
呼吸法は「ゆっくり」がキーワードとなります。
自然にゆっくりした呼吸といえば
「深呼吸」
仕事のときでも
家事の合間でも構いません。
ちょっとストレスや息苦しさを感じたら
まずは、吐くことを意識して
ゆっくり深呼吸(^.^)
ミトコンドリアを元気にする習慣です。
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。