「瞑想で脳が活性化はもはや科学の常識」
この言葉は「ソマチット」について書かれた
、
福村一郎先生の本を読んでいて、気になった言葉です。
ソマチットについては別の機会に書くにして、今日は瞑想についてもう少し書きます
（ミトコンドリアとも関係のある物質です）
座禅や瞑想をしている人の脳をMRIで調べると、
明らかに大脳皮質に厚みが増しているそうです。
だから、瞑想の習慣は、前頭葉の老化に伴う脳の萎縮を予防でき
方法によっては新しい能力開発にもなるそうです（福村一郎先生の本より）
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瞑想という言葉だけ聞くと、
何かあやしげなイメージをもたれる方もいるかもしれません
が、
瞑想とは、心身をリラックスする方法です。
また、瞑想というと座禅を組んで半眼で、
何か特殊な技術がいるように思う方もいるかもしれませんが、
私がならったマハリシ博士のTM瞑想は
姿勢はリラックスした状態なら、
なんでもよくて、あとは目を閉じて、
その人だけの言葉を唱えるだけの、とても簡単な方法です。
しかも、1日2回、たった20分行うだけで、本当に深い安らぎを得られます。
医学で最近、瞑想が注目されるようになったのは
この深い安らぎを得られる＝自分の中にある深いストレスを消すことができるからです。
以前、箱根駅伝とミトコンドリアの関係を書いたとき
ミトコンドリアを活性化するためには、
からだの中に電気を流せばいいといいました。
からだの中に流れる情報は、
脳内から発する電気シグナルによって決まります。
この電気エネルギーをつくっているのがミトコンドリアです。
瞑想を心の中にある根深いストレスを取ることで、
からだの中で電気がよく流れる状態にしている・・・
これが私の実践した感想です。
TM瞑想興味のある方はこちらをご覧ください
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。