ダンスで楽しくハッピー♡毎日がカラフル！パワフル！ワンダフル！MITO（DANCE for REAL）です✨
さて、夜にカフェインを多く飲むと眠れなくなったり、睡眠に影響があるということは、10年前ぐらいに知りました。
そこで、朝は煎茶、昼から夕方は紅茶かほうじ茶、たまにコーヒー、晩御飯の後はほうじ茶、アルコールは基本飲まないというパターンで飲み分けをし、特に夜目覚めることもなくグッスリと眠れる方なのですが、、、
AIが進化して来たので、「そういえば、各飲み物のカフェイン含有量までは知らなかったなぁ、、、」と調べてみました！
すると、ほうじ茶と煎茶ってカフェインの含有量は全く同じ量なのですね〜(^◇^;)💦
茶色というほうじ茶の色が、鮮やかな緑色の煎茶よりもカフェインが少なく体に良いように感じていましたが、「緑茶」という括りで両方とも約20mgでした！
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中身は、宇治の伊藤久右衛門さんです♪♪
これから晩御飯の後は、ノンカフェインの麦茶やルイボスティーに変えてみようと思い、さっそくルイボスティーを買って飲んでいます⭐️
MITO世代の皆さんは、カフェインも気になるお年頃♡ ぜひお試しください⭐️
今日も最後までお読み頂きまして、本当にありがとうございました♡