こんにちは、あるいはこんばんは、みなさん
yamamiです
以前のブログで少し触れたビタミンDの項目も5月23日の血液検査で一緒に調べてもらっていたので、この事について書いていこうと思います
クリニックの資料には…
ビタミンD
血中のビタミンDの値を調べます。
ビタミンDの欠乏は、月経異常や月経困難症を引き起こす PCOS (多嚢胞性卵巣症候群)や早発閉経に関係していると言われています。
不足している場合はサプリメント等による
補充を行います。
…と書いてありました
全然気にしたこともなかったけど、この資料を見るとビタミンDがいかに大事な栄養素だと言う事がわかりました
結果は出ているみたいですがまだ聞いていないので、分かったら書いていこうと思います
私がいつも飲んでいるエレビット(葉酸だけではなくビタミンも摂取できるサプリメント)でビタミンDは7.0㎍摂取できる様なのですが、この採血をする時点ではサプリを飲んでいませんでした
その状態で一体どんな結果が出たのかとても気になります
エレビットについては↓に書いています
ビタミンDは日光浴によって生合成もされるみたいです
ただ日焼けはしたくないよね
例年よりはるかに早く梅雨明けしたばかり
今からの季節はより一層、紫外線対策万全で挑まなくてはならないアラフォーにとって日光浴はだいぶキツイ
私はできるだけ口から摂取したいなと思いました
参考までにWikipediaで調べて見ました
強化乳製品、脂肪の多い魚、干物、キノコはすべてビタミンDが豊富な食品である[26]。
好き嫌いがほとんどない私にとっては普段の食事で摂取しやすい食べ物ばかりだけど、実際足りているのかと言われれば全く分からないです
とにかく検査の結果を聞かないとですね
こちらの検査費用は4,400円でした
5月23日に受けた血液検査の項目まとめ
●NK細胞検査
●Th1/Th2
●ビタミンD
7月1日に検査結果を聞きに行くので結果をまたブログに書いていこうと思っています