



ツアーロックという沼
パーオンしてのファーストパット直後、残り1m 入れてパー
はいはいよくあるよくある。テキストで読めば、パーで上がれたよね?となるところですが傾斜のキツイグリーンでは1mの難易度は結構高い、いやもう入らないと言い切ってしまってもいい気さえしている者です。
1mのパットは実はそんなに曲がらない。上記はスライスラインで左カップフチを狙ったけれども、無情にもカップ右を通過。返しのボギーパットも緊張を強いられるシチュエーションへ移行という。あるあるパターン。
ここから得られる教訓は何か。
狙いをカップ1個左にすればよかった?
こんな感じだろうか。はっきり言ってこの結論には賛同できない。
個人的に1mでカップを外してまで狙うのはどうなんだろう。そういうシチュも経験はあるがここでは極端な例は除外する。
仮想カップを設定するのはまぁいい、ただそのカップのどこを狙うんだい?真ん中なのか、仮想カップの左端1/4とか?
目印もないのに現実的だろうか。
そもそもパッティングの強さによって曲がり幅は結構変わる。
ここで当流派の基本に戻る。
・難しい事はしない(出来ない事はしない、練習によってしか得られない結果を期待しない)
で、ある。どうしてもビビってしまいがちなこのシチュにおいてビビってしまっても問題ない対策を練る。
もともと、当流派では、一度決めたらビビらずに振り抜け!であるが、ショートパットを打ち抜くのはやはり怖い。
そこで、こんなアプローチを取る
・そもそも入る事は期待しない
・雑に対処する
よくロングパットでは、直接カップに狙いはつけられないので、手前に仮想カップやら目印を見つけて構えますね。
同じことです。
で、タップインできる距離50センチに向かって雑に打つ。
練習で50センチを打つ人はあまりいないのではなかろうか?
仮に打っても、構えも適当でいいしストロークなんて関係ないよね。つまり雑に打てる時はストロークのブレは発生しにくいと判断する。つまるところ最初に構えたパターのフェース向きが重要という結論を導き出した。
念の為にいうと、さすがに50センチのタップインで、50センチの距離しか転がらない強さで打てばカップには届かない。1mちょっとは転がる前提だ。
さて、1mならこれでもなんとか対処は可能だが、1.5mとか2mになってくるとタップインでは対応出来ず、ストロークが必要になる。
練習することなくストロークのブレを減らすには、呼吸が鍵になる。某漫画のように全集中とかではないぞ^^
通常のパットの時、呼吸はいていますか?息を止めている方が結構多い気がします。筋肉に力を出させるためには息を吐くというのをバンカーでは利用したので、今回は逆をいく。
・パターのフェイス向きを合わせながらゆっくりと息を吐く。
・フェイスの向きが合わさったら、ゆっくり息を吸い始める
・(ここは自分で決める)カウント3でテイクバック開始
・息を吸いながらストローク
・ボールを打ったらフォローは大きく取らずに停止
息を吐きながらストロークすると力が入り距離が合いにくい
息を吸いながらストロークすると弱々しくなるので、予めどの程度転がるかは調べておくと吉
カップイン成功のみを喜びにしない。狙ったところに打ち出せれば大成功であり、カップインしなくても敗北に扱わない。
真剣に取り組むが、雑に、シンプルな行動を心がける。
雑念全開でOK むしろ欲望をあらわに 50センチ先の針の穴を通してやるぜ!という「小物にとっての大目標」のクリアというゲーム感覚がエンジョイ勢にはいいと悟った。
EPONのtypeM58を景気よくメルカリ送りに処したので何らかのウェッジが望まれる昨今であるが、どうも欲しい物が無いというか欲しい物が買えない状況に追い込まれてきているのでフロッグするか思案している者です。
で、いつものように町田モダンで相談すると出てきたのがこれ
FUSOドリームのBUCHIウェッジ
HAYABUSAアイアンがソール中央部がごっそりえぐれているのに対して、BUCHIは中央部だけを残して両サイドを大胆にカットしています。
両極端で面白い。
このブラックの処理がやや気になります。メッキではないようですが傷つきやすく、シャフトを組み込む時に固定する方法、ソケットをツライチに削る時にどうするかなど悩ましいらしい。
そんなもん、バンカーでヤスリがけされる感あるウェッジに採用するとは・・・・買ったときはいいけど、ドンドン傷まみれになっていくのでしょう。
CRAZYの新作ウェッジ、ヘッドが28,000円 税抜だとか。迷っていたら売り切れていたでござる。
HAYABUSAのウェッジも残り一つを商談中だとか。商談中ってなんだろうね?買わない選択肢ってどういう場合に発生するんだろう?謎だ
他にこれと言って欲しいウェッジがない。7月にはラウンドに行きたいわけだが、ダイナミックゴールド105を標準装備している製品をざっと探すとコイツにであった。
オノフのフロッグだ! キャスコのドルフィンとの間で勃発している「蛙&海豚」戦争の片割れですね。形的にはドルフィンがいいんだけど、今回ばかりは性能的に蛙の勝ちに感じられる。こういうのは実際に使ってみないと全くわからないので少し躊躇しますね。
選択の時は近い★
全ては上腕三頭筋が解決してくれるという宗派、もとい流派であります。南無上腕三頭筋 万物救済
極力シンプルに、意識するポイントをミニマムにする事を良しとはしますが、例外もあります。それがアプローチとバンカー
結論からいうと、構えたところにクラブヘッドをいかにして「本人が意図することなく」戻してくるかに尽きる。
著作権の関係もあるので、またしても拙の写真で恐縮ですが、アプローチショットにおける写真を掲載(50ヤード狙い)
左がアドレス時 右がインパクト直前
おおぅ、自分では下半身はどっしりと構えているつもりなのに、結構両膝は動きがあるものですね。
ま・・まぁ肝心の左肩の位置は概ねアドレス時の場所と同じと行っていいと思えるので問題ないでしょう。
理屈から言えば、左肩関節が支点ですがここに位置する筋肉は三角筋だったかな。この筋肉ってスイング時に意識して動かすのが難しい上に出力がでません。
いわゆる肩に力が入ってしまう。状態とはこの三角筋近辺の力みではないでしょうかね。よって、この部位は使いません。
上腕三頭筋しか意識しないのだが、コックは一応使用しています。厳密にはヒンジですね。手首を背屈です。
個人的な鍛錬法ですが、スイング中にこの背屈をほどかないこと。実際にはインパクトあたりでヒンジは開放されてしまいがちですが
気持ちの上ではヒンジをずっとキープする。
これの効能はボールの手前にクラブが落ちないのでダフらない。上腕三頭筋だけを動かすので下半身は意識して動かさないためトップの確率が下がる。
この撃ち方にしてからミスはかなり減りました。ただロブといえる高さを出すためにはどうしてもインパクトでヒンジをリリースする必要がありますが。ヒンジキープが出来るようになったら、リリースもおもいのままだった。
で、これをそのままバンカーでもすればいいのでは?と思ったがダメ
バンカーは3倍の出力が必要(なんとなくの数値です)
アプローチで50ヤードは上記くらいのテイクバックですが、グリーン横のバンカーから10ヤードであってももっと大きく振りかぶる必要があります。
さて、バンカーは何が違うのか。
・オープンスタンスでフェース面はピン方向に向ける
・左肩を(意識としては)ほとんど動かさず、左腕だけをテイクバック
・上腕三頭筋で切り返す
これでクラブフェースは構えたところに帰って来るので、砂に接地すればエクスプロージョンは完成する。と、言いたいところだが
打ち込んで終わり!だと、ビビってしまい手前に入りすぎて脱出失敗に陥りがち
インパクトで終わらずにしっかりフォローを出すにはどうしたらいいか
・インパクトの瞬間 「シッ!」と発声する。口を左右に開き上下の歯は開かない(いわゆる「いーーーー」の音を出す形)歯の隙間から空気を出す感じかな。力が出せればなんでもよろしい
⇒ボクシングの技法だが、サンドバッグにパンチを打ち込むとき、シッ!と発声すると力が乗る。これを利用する。
タイミングがずれるとかっこ悪いが、インパクトに力が乗りフォローするーが取れる
シャドーボクシングをしながら、パンチに合わせてシッ!シッ!と発声すればすぐ体得できる。
基本的な、左ジャブ2回 右ストレート このコンビネーションで練習するのがオススメ
ゴルフのレッスン動画や週刊誌の記事で一番知りたいと思うのだけれど、なかなか言及してくれる物がないので自分で探求をしてみた。
ロブのお作法、その前に。
・朝同伴競技者に宣言しておこう 途中で練習のために打つことがあります。と
グリーン横から、迷惑にならないようにサンドでアプローチの練習をするのは有りだと思う。ピン以外の人のいない方向に。
時間と機会は有効に使いたい。
さて、今日の本題です。
ゴルフで意識して力を込める筋肉とはどの部位なのか。だ。
昨今、GGスイングだ!シャフトは寝かせろ!と言ったものをよく見かけますが。シャフトを寝かせるために起動する筋肉はどこですか?その気になれば手首のスナップでもできないことはないけど、つい上腕二頭筋あたりを使ってしまいそうになります。
小練九重流では、ゴルフのスイング中に意識しておくべき筋肉部位は一箇所に限定する。
上腕三頭筋外側
ここに決め打ち、一点突破 スイング中に力んではいけない部位は肩とか上腕二頭筋あたりもだめだよね。
腹筋とかは力んでも悪影響が少ないけど、スムーズな体の回転を阻害しがちなのでお勧めできない。
この上腕三頭筋は、アドレス時に力むことは難しい。筋肉を力ませるとは、すなわち収縮させることにほかならないためである。
一度バックスイングを始動すると上腕三頭筋に力を入れながらトップまで一気に行こう。ことはアプローチ、ひいてはロブまで一貫したセオリーです。
この部位は力を込めていてもスイングに大きな支障はないが、メリット デメリットを列挙します。
■メリット
左手主導のスイングであり、アドレスで構えた位置に戻って来やすくなり方向性に寄与する
オーバースイングをしにくいため、コンパクトなトップに寄与する
■デメリット
手打ちになる傾向がある、スイングスピードが遅くなる
あまり鍛えていないとラウンド後筋肉痛発症
アマチュアの中でもエンジョイゴルファーであれば、アドレスで構えた位置にクラブを戻してあげられれば及第点です。
釣りのキャスティングの絵ですが、左右の手が離れているのでゴルフの参考にならないのでは?と思われる向きもあるとは思う。
ここで左手の部分、釣り竿のグリップエンドを「ゴルフスイングにおける肩の部分」に置き換えて見ると違って見えてくる。
ゴルフスイングでは左肩を支点にしてクラブが動く、パター以外では。支点なのであまり動かさないことが望ましい。
昔からよく左肩は90度よく回せ、と言われているが当流派ではあまり左肩を回すことに意味を感じていない。
マックス飛距離を求めるのなら別だが、とにかくミート率を上げることに重点をおくならば左肩は少し回す程度でも差し支えない。と、いいますか左肩は回そうとしなくても回ってしまうのだけれど。
次に右手
釣りのキャストの時、どこの部位を使って釣り竿を振り上げるか、ですが。右手の指(中指と薬指)を使うとスムーズだと考える。
右手首のコックでもいいような気もするが、実際に手首のコックと右指を振りかぶるのとでは釣り竿の挙動は変わってくる。右指を使用したときのほうが勢いよく振りかぶれる。力点の位置が重要と解釈してもいいのかもしれない。
お恥ずかしながら拙の写真で恐縮だが、トップスイングで意識している部位は上記3点
前述では1箇所と言ったじゃないか!と言われてしまいそうなので追記する。
右足太もも内側は体が右に流れ無いようスイング中は常に意識しておくべき部位 無意識レベルになるといい
左手上腕三頭筋はスイング始動直後に力を込める部位 意識的に力をこめるのはここだけ
右手指 スイング始動時利用するため始動後は意識しなくていい
ずいぶん長くなったが、ロブのお作法に戻りたい
・オープンスタンスには構えない、飛球線に沿ってスタンスを取る
・ボールの位置は左足前にセット その結果フェースは上を向く(オープンとは表現しない)
・左肩を支点と定義し、右手指(中指薬指)が力点と設定しスイングを始動する
くどいようだが、スイングが始動したら、決められた以下の動きをビビることなく実行する
・地面と並行になるくらいクラブを振り上げたら、左上腕三頭筋で切り返す。
・スイング中はボールを周辺の芝生を含めぼんやりと見る。30センチ四方くらいをぼんやりと意識し、ボールに集中しすぎない
・素振りと同じように撃ち抜く
オープンスタンスでもいい。左上腕三頭筋によるスイングと、アウトサイドインの軌道は相性がいいしね。
なお、スイングの大きさは50ヤードで決めておくのが望ましい。
40ヤードなら指1本、30ヤードなら指2本分短くにぎればいいだけだ。力の加減は意識的にしないこと。体が勝手に補正するものと考える。
60ヤードなら、50ヤードと同じスイングでいい。同じスイングを心がけても体が勝手に力んで飛ばしてくれる。意識する必要はあまりない。
仮に50ヤードしか飛ばなくてもミスとは考えない。
流石に80ヤードともなるとフルスイングに近い距離になるので、こちらには言及しない。
10ヤード程度のアプローチも基本この上腕三頭筋だけスイングで問題ない。最初は距離感がでないが、3回も打てばすぐ慣れる。
手打ちでいい。全ては上腕三頭が解決してくれます。きっと。
改めて自分のスイング写真を見て、むかしのジャンボ氏の形に近づいてきた?おこがましくて似ているとは発言できないが、体の柔軟性に難があるので自ずと近づいていくのかもしれないな。
あー、手首のあたりなんて最近のプロのスイング動画と比べるとちょっと違うね。
練習はしないわけではない、時々練習場で100球(2箱) いざゴルフにいけば90は切ってこられればいいかな
そんな発想で自らの流派を興した。小練九重 御留流→乙女流
御留流、他所様へは情報開示しない閉鎖的な流派のことらしい。
乙女流。自分に優しい所業を乙女と表現することがあると聞く、御留流とひっかけています。
さて、自分への戒めも兼ねて、ステイホームの暇つぶしにつらつらと書いてみる。
■ロブを打て
練習せずにうまくなるわけがない!不通ならそう思うところでありますが、シチュエーションによっては練習以外の要素の締める比重が多いショットがあります。その一つが
50ヤード前後のアプローチ
誰でも練習したことくらいあるのでは?フルスイングしないのでミスは限定される(左右へ大きく曲がらない)
・ダフリ
・トップ
大別すると2つ。こいつらは練習不足だから発生するのでしょうか。私の見解はNO
アプローチでは「寄せたい」気持ちが強く、自らにプレッシャーを掛けてしまいがち、個人的な見解ではありますがアプローチのミスは概ね「自滅」にほかならない。
高い球、低く出す、スピンをかけたい もう欲に塗れるのがアプローチ。
スライサーはティーグラウンドでドローの夢は見ない。打てないと知っているから。
でもアプローチになると、ここからならビッタリ寄せたい!と思う不思議
■アプローチは50ヤードだけ練習しておけばいい
その際、フェースを気持ち開こう ハンドファーストの構えは捨て去る事
ボールは真ん中より左 これが絶対
自分でセットアップしながら撮影してみたが、思ったほど開いているように見えない。左腕とシャフトが一本の棒になるように。
参考までに、ボールを体のセンターからボール一個分左にセットしたときがこんな風に見える。
これはダフる構えだと考えている。世間一般では、基本とされているのかもしれないが練習が嫌いならこのセットアップは絶対駄目だ。
■なぜロブなのか
ゴルフは転がすほうが確率が高い、というような風潮がありますがランニングアプローチは以外に難しい。低く飛び出すので落とし所の設定をしても大体想定よりも飛びすぎてしまう。ビビればダフってショート
数あるアプローチの中でもバンカー超えや、グリーン奥にいくと高い球、ロブを要求される。
つまるところ普段から高いロブを打っていることには練習の意味がある。特にロブは練習場では実効性のある練習にはならない、人工芝からは簡単に打ててしまうから。ならば実戦で練習するしか無いじゃない。
■3ラウンドは練習と割り切る
少なくない金額を投じることになるゴルフ。スコアが悪ければどんよりもしますが、ロブを体得するために大体3ラウンドは練習と割り切って練習にあてます。
■ロブの秘訣
ビビったら負けだ。死ぬ気で突っ込め
高い球を打つのだから距離は出ない。大きめのスイングでいい。転がそうと思ってロフトの立ったクラブで小さいテイクバック、危険しかない。
ダフリ、トップを恐れずに高い球を打てたとしよう。その時に気がつくと思う。ダフるのは欲にまみれているから、または ビビってしまうから。
テイクバックの大きさを決めたら、後先考えずに撃ち抜け。この気構えだけでロブは結構成功率が上がるものです。
次回はロブのお作法★



















