熱中症

今年は既に2度やらかした熱中症🙀

水分、ミネラル、摂取してるのになっちゃう。

でも、ニュースを見て気づいたの。

熱中症になった人の多くは、きちんと水分補給出来てるんだって。

なりやすい人は、身体に熱がこもりやすいからだそうです。

納得いくわ～❗

だって私がそのタイプだもの。

なので、最近は｢暑っ！｣と思ったら、なるべく早く身体をクールダウンさせるよう努力してます。我慢禁物なのです。

まぁ…中年になると体温調節もスムーズに出来なくなるからね😅