腕伸ばし

ヨガで壁に腕をつけて、腕を伸ばすポーズをやった。

腕を伸ばすと、めっちゃ気持ち良いことに気づいた。

そういえば、最近上腕の張りが時々気になっていたのよね。

これをすれば、肩甲骨まで効いてきて、

じんわり背中が温かくなった。

コレいいわ～