昨日は午後高知を出て梼原に帰って来たのであるが今年は昨年末と違って
雪がほとんどないので安心！！
雪があると路面が凍結するのが一番危険なんですよね～
でも安心なので帰る途中雲の上の温泉でのんびりして帰宅！！
夜は焼肉をやって久しぶりに田舎でゆっくりやすみました・・・・
で今朝起きて見ると・・・寒い・・・幸い雪にはならないもののなかなか陽も照らず
午前中は家の中からほとんど動かずでもそのお陰？で普段出来ない読書を
少しだけ出来た！！
読んだのは 米原万理著『他諺の空似』っていうエッセイである。
エッセイではあるが結構比較文化論的な内容で面白い！！
しかもちょっぴり毒のある内容である。
お昼頃までそうしていてようやく暖かくなってきたので午後2時過ぎに家を出て
雲の上のプールへ出掛ける。今年最後の運動！！久しぶりのプールであったが
ゆっくりと1キロほど泳ぐ！！そのあとは温泉でゆったりして帰宅！！
今宵はすき焼きを・・・弟もやってきて年末のＴＶ番組を見ながらの年越しであった～
今朝は8時過ぎまで寝ていて・・・田舎へ帰るための準備をする。
10時半過ぎにFITTAへ向かいまずはお風呂にてカラダを温めてから
うえにあがるとやまちゃんが来ていた。
11：00～からローに参加。モップにとっては今年最後なので思い切り動いて
気持ちよく終了！！今年もよくスタジオに入ったものである。
今年はエアロにダンスにファイドー、ﾊﾟﾜｰﾌｨｯﾄとスタジオﾒﾆｭｰには良く参加したが・・・
一方で筋トレなど地道なことが不十分であった。
来年はもっと地道に筋トレやプール、ランニングにも励むとしよう！！
丁度体脂肪キャンペーンが始まっているので年明けには登録してしようと・・・
さて午前中で今日は終了して買い物などして自宅でブログ を書いているところ。
このブログも今年最後！！田舎に帰ってくるので次は年明けの2日になる予定です。
では皆さん良いお年を！！来年もよろしく
今日から1月3日までつかの間の休みです。だもんで今朝は8時前まで寝ていて
起きてくるといい天気・・・だけど気温は冷たいね～
普段見ることのない朝のニュース番組を見たりして過ごす。
ふと見ると玄関前がヒジョーに乱雑なので片付けを始めてみるといらないものや
枯れた植物などが・・・ゆっくりと片付けることがなかったので久しぶりに・・・
やり始めていつの間にか9時半近くなったので片付けの途中ではあったが
家を出てFITTAへ向う。
午前中は10：00～のｷｯｸﾎﾞｯｸｽに！！今年最後なので気合を入れてやりました～
来年からはコンビネーションが増えるようで楽しみだね～
そのあと一旦自宅に帰るために外へ・・途中でホームセンターで買い物をしてから帰宅！！
実はFITTAで使っているシューズの底が破れてしまってその補修のためのボンドを購入！！
ついでに玄関前に置く為にシクラメンなんぞを買ってみた・・・今度は枯らさないようにしないと・・
ボンドでシューズを補修したりして再度FITTAへ向う・・・
13：15～ ローに・・・平日には出ることの出来ないコーチのﾒﾆｭｰで楽しいですね～
14：15～ ﾊﾟﾜｰﾌｨｯﾄ45 今日は60分でなかったので少し物足りなかったがでも汗がどっと出て・・
15：15～ ｽﾄﾚｯﾁP やっぱ今日も寝てしまった～
そのあともう一度FITTAを出て今度は職場に少し残務整理をしに向うが・・やはり時間帯のせいで
混んでいた・・18時までちょこっと整理してから帰ってきて19時前に3度目のFITTA入場！！
19：00～ ｽﾃｯﾌﾟ 今年最後のステップ・・・やっぱしステップは面白い！！
20：00～ ファイドー 今日最後はファイドーにて思いっきり動いて声も出せてよかった～
明日は天気が良ければ午後から田舎に帰る予定であるのでファイドーも今年最後！！
来月からのマイナーチェンジも楽しみですね～
今朝は6時過ぎに起きてさあ今日で仕事納めだと気合を入れて出勤する。
今日はなんだか一気に寒さが強まりましたね～
年明けそうそうに会議が早くも二本あるのでその段取りをした後構内の
関係施設の戸締りをして廻る！！13時前までになんとか落ち着いたので
午後は年休を取ることに！！ちょっと買いたいものもあったのでショッピングセンター
などへ出かけたが結局目当てのものは見つからず・・・何の為に休みを取ったのか・・
今日あたりは”お街”は車が多いですね～普段よりも時間に余裕を持っていないと・・
とりあえず仕方ないので自宅に帰ってチョット一休みのつもりでソファーに横たわって
いるとついウツラウツラと・・・と電話の鳴る音で目覚めて出てみると・・・セールスの電話・・
昼間に自宅にいるとこんな電話もかかるのだね～
そんなことをしているうちに19時前になったのでFITTAへ向う！！
今日は
19：15～ ﾊﾟﾜｰﾌｨｯﾄ
20：30～ ｽﾄﾚｯﾁ
21：15～ ダンスコンビ
ﾊﾟﾜｰﾌｨｯﾄが終わったあと更衣室に行くと久しぶりにｱｸｱ君に会ってそのあとｽﾄﾚｯﾁの
後お風呂ではノッポ君にも出会いました～
そうしていよいよ今年最後の☆イベント☆ダンスコンビに～
前半は普段どおりｽﾄﾚｯﾁやってからひとつひとつの振りの確認をやって・・・
いよいよみんなが着替えを・・・OH!!(ﾉﾟοﾟ)ﾉ・・・凄い！！本格的な準備～
もっぷの後方にはシスター？のけいたんとゆみたん・・右端にもまあ君が
中央にはチアリーダー組があともみんな華やかな衣装でしたね～
モップは今回は衣装も用意できなかったのだがこうなると普通の服装の方が恥ずかしかったですね～
ともかく気合を入れてやって・・ゴリエ杯は・・まあ君、もちょこさん、ゆりさんが受賞！！
流石ですね～
もっぷの出来は？やっぱしところどころでボロが出て最後まで完璧って訳にはいかなかった・・
けれど楽しいダンスで初心者のモップでも楽しめました☆☆
終わった後は各所で記念撮影を出演の皆さんお疲れでしたね～
でも2ヶ月に渡った”ゴリエ”が今日で終わりかとおもうとちょっぴり残念な気が・・・
でも来年からの新しいﾒﾆｭｰにも期待ですね～コーチお疲れ様でした～来年はもっと頑張ります！！
スタジオのあとはさっと汗をながしてから帰途に外へ出ると雪がチラチラ
やっと冬･･年末って感じが出てきたけど雪が降ると田舎に帰るのが大変で・・・
明朝は零下になるようですね・・・
本日の自分の日記を書いたあとふと目に入ったのが”志村けんが加藤茶を見舞い”って見出し！！
そこでついでに志村けんのブログを見に行ったが結構真面目に書いていて面白い！！
そこでまた目に付いた”ルー大柴”のブログも見てみたがこちらもなかなかですね～
二人とも本人が書いているのかどうかは不明であっても内容がなかなか二人らしくって・・
もっともそれもTVから見るイメージだけどね・・
これからはブログサーフィンであるね！！
暇な時？はこういうのも楽しいかも？
志村けんブログ http://www.ken-shimura.com/
昨夜知らぬ間に寝入ってしまったようで・・・”目覚まし”を掛けていなかったので
目が覚めるとなんと！！7時に10分前になっている～
がばっと起き上がって慌てて着替えをして飛び出した・・・それでも到着したのが
7時40分だったのでどうにかほっとしたがこんなことってめったにないのに・・・
本日わが職場は大掃除！！もうどこの部署も済んでしまってうちが一番最後！！
朝から窓ガラスを拭いたり床のワックスがけをしたりして昼までで終わらず
昼食時間を挟んでやっと14時過ぎに終了！！結構疲れましたね～
あとは身辺の整理をしてから残った仕事を片付けて・・・本日は19時過ぎには職場を後に！！
時間があったので一旦自宅に帰ってからFITTAへ！！お風呂に入ってからスタジオに！！
21：15からのﾀﾞﾝｽｺﾝﾋﾞに臨む・・・本日は1スタになっていたが・・・
後には両脇に”けいたん”と”ゆみたん”がいていよいよ始まったが何故だか今日はカチコチで～
身体が思うように動かず・・・ボロボロであった～あんなに毎日曲は聴いていたのに・・・
先週の方がもっと出来ていたように思うのに・・・
2ヶ月かけてこの出来とは・・ちょっとショックだけど明日はもう開き直ってやるしかないです。
長くやってきたゴリエとも明日でお別れとはちょっぴり寂しい気が・・・
さあ明日で職場も仕事納めになります。
あとは年末年始の準備かな？
今日は朝からすっきりしない天気であったね。6時過ぎに起きて職場には7時半過ぎに到着！！
雨の日はやっぱり混みますね～。今日もなんやかんやで一日が過ぎていった感じ！！
昼も走れず事務室にいると・・・ダラダラしてしまって良くないですね～
夕方からはなんだか外は台風みたいな風が吹き始めて”どうしたの？”って・・
後でニュースを見ると強い低気圧が発生しているようですね～
19時すぎには仕事も置くことに・・・FITTAには19時45分くらいに到着！！
こんな時間に着くと中途半端で困るんですよね～
でもサッパリしたかったのでとりあえずシャワーは浴びてから上にあがっていく！！
20：00～ｷｯｸﾎﾞｯｸｽ やっぱし止められないよね～でもｷｯｸﾎﾞｯｸｽもやるにつれて
自分の足が以前に比べて上がっていることが分かって面白いね～
だけど～今日はまたまた床が滑る・・・って言うより自分の汗のせいであろうけど・・・
前半はともかく後半は一気に汗が噴き出てくる！！これがｷｯｸﾎﾞｯｸｽの魅力でも
あるけどね～
本日のスタジオはそこまででお風呂に入って終了！！
ところで昨日のことであるが郵便ポストを見ると・・第28回TV高知健康マラソンの
案内状が送達されていた！！ついこの間のことだと思っていたのに早くも次の
大会なんですね・・・早や！！・・・今度は3月11日（日）にｽﾀｰﾄ！！
今回ももちろん申し込みます！！今回はJAL君は？れいちゃんは？
もちろんやまちゃんは当然ですよね～ヨロシク！！
今日は☆クリスマス☆なんですね～まあ自分には特に関係もないのであるが・・・
今朝はゆっくりと起きたので職場についたのが7時半を廻っていた。
今日はそれにしても暑いような陽気であったね～
昼休みには久しぶりに外を走ったのであるが10分も走るともう汗びっしょり・・・
12月も下旬にこんなに暑いとはね～
本日は日中の仕事はまあまあ落ち着いていたけど・・
夕方は17時からまた会議・・・結局終わったのが19時半近くになってしまった～
なので帰りに買い物をしてFITTAに到着したのが20時40分を廻っていて・・・
とりあえずお風呂とサウナでカラダを温める！！昼間が暑くてもさすがに夜は
寒くなってきたのでお風呂が気持ちいいし、筋肉がほぐれて運動するのにも具合がいい！！
時間があれば是非お風呂に入ってから運動してみては？
さて21：15～ファット！！今日は流石に少ないね～
しかも最前列は右側はゆきりん、まあくん、あ～みやんさんといつも通りであるが・・・
なんと左側はもっぷ一人！！だ～れも最前列まで出てこない・・
あ～みやんさんが手招きするのでちょこっとだけ中央に寄って！！
でも今日は廻りが空いていたの人に迷惑も掛けず思いっきり動けて良かったし、
そのお陰でまたまた汗びっしょりになりました～最後は「クリスマス！！」の掛け声で仕上げ！！
スタジオ1本だけでも満足でしたね！！
今朝は休日だけど7時丁度に起きて休日の儀式を済まして行く・・・・って大袈裟か～
でもブログをチェックしているとやまちゃんからのjコメントが・・・よく見ると投稿した時刻が・・・
3時っていったいやまちゃんは何時間寝ているのか～体力ありますね～
今朝は溜まっていたデジカメの画像の編集とかやっていたのだが懐かしいものがありますね～
そんなことをしていて10時が過ぎたのでFITTAへ！！まずはお風呂で一番風呂！！
まだ濡れていないお風呂の中に入ることはいつものことながら気持ちがいいものですね。
そのあと上に上がって行くと・・・早くもやまちゃんは来ていて・・
10：30～のローに一緒に参加！！日曜日の朝から汗を流して気分も爽快☆☆
その後やまちゃんは一旦出てくるとのことで・・・モップは久しぶりに筋トレをやってみる気に
なって・・・15分ほどやって汗がうっすらとかいてきたのでこちらも久々にトレッドミルにて
ランニングを走れるだろうかって思ったけど割りと走ることが出来たのでホッとした。
時間は30分足らずであったがやっぱし走るのは気持ちがいいね～これからは少しずつ
距離と時間を伸ばして行きたいね！！
その後はこちらも久しぶりにプールへ行ってみて数百メートル泳ぐことに・・・
たまに泳ぐのも気持ちが良いですね！！
12時半前にFITTAを一旦出て用事を済ませて自宅に・・
本日は年末恒例の高校駅伝やら有馬記念やらがあってつい見てしまった～
駅伝は逆転劇があったし有馬記念はﾃﾞｨｰﾌﾟｲﾝﾊﾟｸﾄが引退を飾る優勝を飾って・・感動しました！！
感動を見た後FITTAへ再入場して時間があったのでﾏｯｻｰｼﾞﾁｪｱでゆっくりと・・・
17：00～から本日最後のメニューﾊﾟﾜｰﾌｨｯﾄに臨む！！
普段はヘロヘロで参加するのであるが今日は結構余裕が・・
それでも途中から汗がボタボタと落ちてきてなかなか良かったね～
本日はこのように筋トレ中心の地道なﾒﾆｭｰで一日を過ごしてしまったがこういうのもいいかも・・・
さあ明日からは今年も最後の週！！仕事も4日間となって・・・
今朝は7時半頃まで休んで起きてまずは洗濯物を干したり台所の
食器を洗って片付けたりブログを書いたりして過ごす。
今日は祝日なのでFITTA開館は10時なので待ち遠しい訳！！
9時半からのリリーフランキーの課外授業の番組をついつい見て感激して
いたら10時に！！慌ててFITTAに向って朝風呂でカラダを温めてから上にあがっていく！！
やはりクリスマス前の休日ってことでちょっぴり人は少なめであったね・・・
今日のﾒﾆｭｰは
10：30～ ﾌﾟﾛﾎﾟ
11：30～ ｽﾄﾚｯﾁP
13：30～ ｲﾌﾞｲﾌﾞｴｱﾛ
14：45～ ファイドー
16：00～ 癒しのｽﾄﾚｯﾁ
16：30～ 筋肉ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
朝いちのﾌﾟﾛﾎﾟにはれいちゃんとゆきりんが参加していました！！
ﾌﾟﾛﾎﾟの後はれいちゃんは走っていて、ゆきりんは筋トレに・・
12：00にｽﾄﾚｯﾁPが終わって出てくるとお二人ともお帰りに！！
一旦自宅に帰って午後のﾒﾆｭｰに・・・
曽我コーチとなかもっちゃんによるイベントｴｱﾛ！！
曽我コーチのﾒﾆｭｰってめったに出来ないのでｴｱﾛもヨーガも結構面白かったね！！
その後のファイドーでは1月からの新しい動きが一つだけ披露されたけど
ますます面白くなりそうですよ～それにしても足元がよく滑る～
最後の筋肉ﾊﾞﾝﾊﾞﾝは初めて参加したのだけど・・最近筋トレをサボっているせいか
きつくって・・・最後に足にボールを挟んで足の上げ下ろしがあったのだけど・・・
もう足がつりそうであった～
そこまでで本日のスタジオは終わってゆっくりとお風呂とサウナに入って・・・
気付くと18時20分に！！
慌てて更衣してから１階駐車場に！！
既にやまちゃん、けいちゃんとお嬢さんが来ていた～
そうですｲﾌﾞｲﾌﾞの夜はダンス観戦です！！
美術館についてみるとたくさんの人が並んでいる。座れるのだろうかって思っていたが・・
ゆきりんやまあ君が先乗りで来ていてみんなのために席を確保してくれていて・・・アリガトウ！！
お陰でバラバラにならずに観戦できました！！FITTAのメンバーもたくさん観戦していましたね。
19時30分からいよいよ始まって・・・とともこさんは2番目に登場、後半も2番目に・・・
よく見える席だったのでよく顔も拝見できました。
ともこさんの今日の本番、素晴らしかったですね～よくあれだけ覚えられるって
感心しました！！練習の成果ですね～☆☆お疲れ様でした☆☆今夜はゆっくり過ごして欲しいね～
ShuさんもたくさんのPGに出演されて・・・どういう動きもピシッと決まって・・・流石ですね～
ダンスのLIVEってめったに見ることのない機会だったのだけどどのPGもすごいね～
キッズにしてもあれだけよく動けるって感心しました。楽しい楽しい2時間でした！！
帰りの車中で今夜の晩御飯の話になってやまちゃんとけいちゃんはおでんだそうで・・
どうしようかって思ってみんなと別れたあとスーパーに寄って1人前の鍋セットがあったので
今夜は手っ取り早くそれに！！明日はおでんにしたいね～
ところで今日はやまちゃん、けいちゃんに思いがけず贈り物を頂いて恐縮いたしました～
帰ってきて中身を見させていただきますますアリガトウ！！
活用させていただきますエ・ビ・ス！！
