今朝も朝４時半前に起床！！寒くってとりあえず朝風呂に入ってすっきりさせて
熊五郎のページの更新をしてから出勤を！！
今日も朝から会議の資料を作ったりしていて・・・夕方は１６時過ぎから会議が
結局終わったのが２１時半になっていて・・・せめて２０時半に終わってくれれば
ダンスコンビには参加出来ていたのに・・・
ともかく机の片付けもそこそこにして帰途に着いて・・・フー今宵も寒いね～
こう寒くても不思議なものでビールしかもエビスビールだけは美味い！！
早く晩酌も済ませて休もうっと～
・・・なんか毎日同じ状態で申し訳ない・・・
３連休も過ぎて今日からいよいよ本格的に新しい年の仕事始めって感じ・・
今朝は５時前に起床して出勤！！
やはり・・・メールが溜まっている！！この処理からまずは取り掛かって・・
昼も走ることが出来ずに・・・１５時過ぎからは会議が立て続けにあって・・・
それが終わったのが１８時半過ぎ！！
その後からやっとデスクワークに・・・
明日は会議が１６時過ぎから２０時頃まで予定されているがまだ資料が・・・
でもどうにか２１時過ぎまで仕事をしてなんとか目処が・・・あとは明日早く出勤して
処理することにして本日は終了！！
今日はＦＩＴＴＡに寄ることもせずそのまま帰宅！！早く食事を済ませて休まねば・・
ところで今日はなんだか腹筋が痛い！！
この３日間ﾒﾆｭｰにも出すぎてどれが効いたのか分からないけど
こういう筋肉痛は久々ですね。
明日はなんとか２０時頃までに終わればＦＩＴＴＡに間に合うのだが・・・
今日で３連休も終了！！一度は職場に出て行って溜まっている仕事を
片付ける積りであったが・・・とうとう一度も出て行くこともなく今日もＦＩＴＴＡで一日
過ごしてしまった～ちょっぴり反省！！これはもうビョウキですね～
まず朝は早起きする積りが・・・目覚ましを何度も停めながらとうとう８時過ぎまで
寝てしまった！！でもお陰で頭のほうはすっきり・・・
そのあと１０時前まで過ごしてからＦＩＴＴＡへ出向きまたまた朝風呂にどっぷりと・・・
「フー！！」ってこの瞬間がなんとも言えず極楽ですね～
スタジオにあがっていってあさいちﾒﾆｭｰから参加！！
で本日の祝日ﾒﾆｭｰには・・・
10：30～ ﾌﾟﾛﾎﾟ
11：30～ キュッとお腹・下半身
13：00～ 初級ヨーガ
14：15～ ロー
15：15～ ファイドー
16：30～ かんたんｱｸｱ
以上に参加！！
ﾌﾟﾛﾎﾟはいつもどうりで朝いちから汗をかいた後・・・そのあとの『キュッと・・・』
が結構きつかった～３０分で結構下腹部から腰にかけてきいた～
その後は久しぶりに走ってみる気になって３０分ほど走ったら汗びっしょりに・・・
気持ちよく終えて着替えに行こうとしたところ・・・まあ君がやってきて
今日も走るようです。
そのあと小休憩を取って午後の部に・・・
ヨーガは久しぶりに参加したのであるが・・・今日はレッスン後はなんだかすっきりしていい
感じになりました～こんな感じだとヨーガもいいかも・・・
ローもなかなか普段参加できないコーチだったので面白かった～
ヨーガに引き続いてゆりさんともちょこさんも参加されていました～
ファイドーは６０分動き続けてＯＨ！！大変でしたが大分動きにも慣れていい感じになってきた～
かずみちゃんがこのﾒﾆｭｰ限定で参加していました～
最後は久しぶりにプールのﾒﾆｭｰに参加して・・結構プールもいいですね！！
カラダに負担がない割りに運動量はありますね。ついでに３０分フリースイムをやって本日終了！！
お風呂で１８時過ぎまでくつろいでＦＩＴＴＡをあとにする。
この３日間はけっきょくずるずるとＦＩＴＴＡ三昧になって満足だがあとの反動を考えると・・・・
さあ今日こそ早めに休んで明日からの仕事に備えなくては！！
今朝起きると外が真っ白で・・・昨夜から風が強かったのでもしやと思っていたら
案の定って感じでしたね。計画ではＦＩＴＴＡに行くまでの間に散髪屋に行ってくる
予定であったのだが・・・あまりに寒くって動く気が起こらず・・・
自宅で七草がゆならぬ七草の入った雑炊を作って食べたりＰＣと遊んだりして
時間を過ごし１０時になったのでＦＩＴＴＡへ！！
今日もまずはお風呂であるが
今日みたいな日は特にお湯が気持ちいいですね～
さて10：30～ 第１スタジオに入ると・・ブルブル～寒い・・・でも動くと汗が出てきて
やっと暖かくなった・・・
その後一旦外へ出て散髪をするために春野まで！！
丁度昼時であったので空いていて良かった～
終了後自宅に帰って朝の雑炊の残りで少しお腹を落ち着かせてから再ＦＩＴＴＡに！！
14：00～ ファイドーに臨む。ＮＥＷ！！になってから２回目くらいだけどやっと今日は
大分動きが分かってきた（感じ）。今回のファイドーは前後左右の動きが少なくって
その分細かなコンビネーションが入っている。まだコーチを見ながらなので充分
動けないけどもうあと１～２回やればなんとかなるかな？
今日は珍しくゆりさんも参加していました。
15：15～ ｽﾃｯﾌﾟ 今年最初のｽﾃｯﾌﾟであったが動きは先月のとほぼ同じであったので
充分動けて良かった。始まってから入って来る人がいて・・・よく見ると・・あ～みやんさん
でした。他にもゆりさん、もちょこさんも参加していましたね。
16：15～ ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ 今日も疲れからか眠気が・・・でも途中で筋トレ的ﾒﾆｭｰが
入ってなかなか良かった。そのあと17：00からのﾊﾟﾜｰﾌｨｯﾄにはかずみちゃんも入ると
言うのでどうしようかと思っていたけど凄い人が待っていて今日は断念して今日は
ここまでにしてお風呂に入って本日終了！！
明日は少し仕事を片付けに朝から出かけてその合間にＦＩＴＴＡに来たいですね。
昨夜は新年会だったけど割りと抑えていた？のか目覚めは良くって
7時丁度に起床！！とりあえず台所を片付けたりＴＶを見たりして過ごして・・・
いよいよ9時過ぎに自宅を出てＦＩＴＴＡへ到着！！土曜の一日の始まりです。
まずはいつものように一番風呂に入って体を温めてからうえに上がって行って～
本日の参加ﾒﾆｭｰをまとめてみますと・・
10：15～ ロー
11：15～ キックボックス
13：20～ ダンスＴＥＣ
13：50～ ダンスコンビ
14：40～ ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ
16：00～ ﾊﾟﾜｰﾌｨｯﾄ
17：30～ ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ
18：15～ ﾌﾟﾛﾎﾟ
って訳でした。
朝いちのローは相変わらずほのぼのとした雰囲気が魅力ですね！
ｷｯｸﾎﾞｯｸｽ・・・・今日のはいつもにも増してきつかったような・・・
今日はキック系の動きが６割方あったのでさらに過激度がＵＰ！！
それにしても床が滑ってキケン地帯に・・・
午前中は顔見知りの方もいなかったですね～
昼もほんとうは出ないつもりであったが・・・・持って来たシャツの枚数を数えると・・・
参加（予定）ﾒﾆｭｰの数に足りない！！汗かきモップとしてはﾒﾆｭｰごとにシャワーを
浴びてシャツを替えなきゃいけないんです～
そんな訳で自宅にシャツを取りに帰ってついでに軽く果物を口に放り込んでから
午後の部に・・・
着替えて上がっていくと・・・早くも”ｱﾝﾃﾞｨﾏﾏ”と”ともこさん”がｽﾄﾚｯﾁｺｰﾅｰで入念な準備を！！
もっぷも仲間に入れていただいて１０分ほどｽﾄﾚｯﾁをしたけど・・・身体がなまっているね～
やがて扉があくと続々と顔見知りの方も来られて・・・いつもどおりモップの右側には”ゆみたん”が配置！！
ＴＥＣは久しぶりって感じ！！我ながらって言うかいつもどうりって言うかターンの時にもろに
ふらついているのがありあり・・・もう首切りどころではなかったね～
ＴＥＣだけで早くも汗が出てきていたことろに本番のダンスコンビが・・・今度のはどんなのか？
この始まる瞬間の緊張がたまらないですね～
コーチの動きを目を凝らして観察して・・・
今回のは足の動きがポイントなんでしょうか～最初はどうにも良く分からなかったが
最後にはなんとなく分かったような・・・・・来週まで覚えているかどうかは定かでない！！
でもスタジオの雰囲気も良くって面白かったです。
ゆきりんの顔が見えなかったのだけが残念だったけどね・・・
シャツも着替えて今年最初のﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ・・・これがまた難関であった～
Ａの入りがどうしても足が合わなくって・・でもなんとか誤魔化して合わせてみたけど・・・
単純なのにどうしたことか・・・来週こそは完璧に・・・
Ｂの動きははきつかったがこちらのほうはターンもあって面白かったですね～
終わった後降りて行くとｱﾝﾃﾞｨﾏﾏ、けいたん、ゆみたんが優雅にコーヒータイム！！
お三人に・・・「いや～凄い汗やね～」そうなんです迷ったところもあった割りには結構動けて
汗びっちょりに・・・冷水に浸かってホッと・・・
ﾊﾟﾜｰﾌｨｯﾄは参加者が相変わらず多いけどなんとかバーを取ることが出来て・・・
ＮＥＷ！！になって３回目の参加であるが・・・やっと今日になって大分動きが分かってきて
汗もかけて面白くなってきたね～
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙでは相変わらずって言うか疲れが出てきたのか何度か眠気でﾎﾟｰﾙから
脱落気味・・・しかも最後には両方の足の後が吊ってしまって・・・・イタタ・・・
最後のプロポはどうなるかって思っていたがなんとか参加出来てよかった！！
新しい動きもあったりしてなかなか面白かった。
そのあとお風呂に入ってからうえに上がっていってマッサージチェアとｽﾄﾚｯﾁで筋肉をほぐして
本日は終了いたしました。
結局２０時前にＦＩＴＴＡを出ると・・・いつの間にか雨が降っていたのですね～
明日はさらに天気が悪くなるようですがどうなるでしょうかね～
今夜はサロメを塗って筋肉痛を和らげてから休むことにいたしましょう！！
本日は職場の新年会でした～しかも幹事役だったため欠席する訳にもいかず・・・
今朝は昨日の運動の疲れか朝の寝起きが悪くて・・・
それでもどうにか一番乗りで職場に着いて朝の行事を済まして・・
今日一日も色々とあったもののどうにか終了！！！
今宵は久々に職場の飲み会”新年会”でした～
たまにはお街での飲み会も”アリ”かな？って感じでしたね。
帰宅もまだ22時過ぎであったのでまだこれからって感じでもあるけど・・・
本日はここまで！！明日からが楽しみですね～
今朝は5時前に起床したので早めに出られるかって思っていたが・・・
なんだかんだと出勤の支度をしたり朝食の用意をしたりするうちに時間がたって
結局家を出たのが６時を廻ってしまった・・
今年最初の出勤も一番乗り！！って自慢にもならないけど・・・
さていつもどおりお湯を沸かし、コーヒーを立ててからほっと一息して
ＰＣでメールの確認をしたりして臨戦態勢に！！
今日は年越しで気になっていたことを片付ける！！
昼食もそこそこにやった割にはそんなに進まなかった・・・
まあ徐々にエンジンをかけないと・・・って余裕はないのだけどね・・・
夕方はとりあえず18時半前には職場を出て・・・ＦＩＴＴＡには19時過ぎに到着！！
なんとか19：15～のﾊﾟﾜｰﾌｨｯﾄに間に合いました！！昨日初挑戦のときは訳が分からなかったが
今日は余裕を持ってやれました～でも腹筋がきついね～
20：30～ ｽﾄﾚｯﾁをやったあとは時間がまだあったので筋トレを久しぶりに真面目にやってみました～
20分くらいやると結構いい感じ！！これを続けなきゃね～
21：15～ いよいよ今月のＦ☆Ｓの初日であった
顔見知りの方々も続々と・・今日はなんとかついて行けた・・と思う・・・
来週の木曜日までＦ☆Ｓに出ることが出来ないがなんとか今月はやり切りたいものです！！
実は明日は新年会をやることになったのでＦＩＴＴＡは休み！！土曜日からの3連休で頑張ろう！！
今日で年末年始の休暇も最終なので今朝は早めに起きようかなって思っていたのであるが
ついつい7時過ぎまで寝てしまった～明日から大丈夫だろうかね？
午前中は年賀状の返事を書いたり、駅伝の模様を見たりして過ごす！！
そうしているうちに10時が近づいたのでＦＩＴＴＡへと向う。
フロントで受付をしてその後体脂肪キャンペーンの登録料を払って上に上がって行き
早速測定を行う！！や・は・り数値は凄いことになっている～
でもこれからの努力できっと3000円はＧＥＴ！！できるので・・・なんて淡い期待か・・・・
さてそんなことをしているうちに10：30～ＮＥＷファイドーの時間に・・・
本日初めてで動きを覚えるのに必死でなかなかリズムに乗れない・・・・
でも途中から結構汗もかいたので良かったが・・・今日も床がすごく滑りましたね～
これからもっと頑張ってファイドーの動きを覚えなくては・・・
ゆみたんももっぷの後方で頑張っていました！！
れいちゃんもファイドーに参加していてそのあと走っていました～
あきみちゃんも走ってそのあと筋トレを・・・みんなやるねえ～
11：45～ｽﾄﾚｯﾁをやったあと・・フロントで、もちょこさんにバッタリ！！
一旦自宅に帰ってチョット雑用をしてから再ＦＩＴＴＡへ～
まずはプールで20分くらい泳いでから上にあがっていく。
マッサージチェアで少し横になったあといよいよ
13：30～ ＮＥＷﾊﾟﾜｰﾌｨｯﾄの開始！！
こちらもなかなか動きが覚え切れず不完全燃焼気味！！
一緒に参加していたかずみちゃんが『なんか筋肉痛になりそう・・』
って言っていたけど確かに今回のﾊﾟﾜｰﾌｨｯﾄは今までと大分変わっていましたね。
ﾊﾟﾜｰﾌｨｯﾄが終わった後フト見ると・・・やまちゃんが走っていました～流石ですね～
15：00～本日最後のﾒﾆｭｰ ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙに参加！！やはり寝込んでしまった～
終了して降りて行く途中トレッドミルではまあくんとゆきりんが走り込みを！！
午前中に引き続きみんな頑張って走ってるね～もっぷもそろそろ走り始めないといけないね～
その後はゆっくりとお風呂に入って本日終了！！
フロントではアンディパパとママに会いました！！相変わらずセレブな雰囲気でした。
今夜は早めに食事を摂って早めに休むことにしよう！！
今朝は一度5時過ぎに一目が覚めていたものの二度寝をしたために結局
7時過ぎに起き出してきて外を見ると雨の天気に！！
通りで外が暗かった訳であるね。
本日は朝8時から箱根駅伝を見始めると止められなくなってしまって・・
駅伝はやっぱどらまがありますね～
きょうも4分以上遅れていた順大が結局最後の5区で抜いて往路優勝と言うのは・・・
今日は昼食を食べてから田舎を出発！！
次回田舎に帰省するのは5月の連休やね・・・
高知に到着したのが15時を廻っていたためＦＩＴＴＡへはお風呂のみ！！
お風呂場であんしんさん、ＪＡＬ君とばったり出会いました。
今日の天気はまずまずであったね。
さあ明日からは運動に励むとしましょう！！
今日から2007年の始まりである！！
その朝はゆっくり目に起床！！7時半を廻っていた。
でも昨日よりは割と暖かい！！
とりあえず両親と3人で新年の儀式、神棚にお参りをしてからお雑煮を食べて新年を祝う！！
そのあとはゆっくりと自宅で過ごす。
午後は昼ごはんを食べた後宇和島の『和霊神社』に初詣に出掛ける。
途中でところどころ雪が残っていたものの大したことはなくて無事に宇和島に！！
今年は亥年にて猪突猛進ではいけないけど積極的に何事にも取り組む歳になりますかね？
詣でた後帰って来て今日も温泉に行って今年の初湯に入る。
夜は鍋をつっついていたのであるが、昔話をしているうちに何故か古い写真集なんかを
出してきて見ていたが覚えていない同級生もいるもんですね～
なんだか懐かしくなってしまった一夜であった。
