さあて今日は週明け・・ちょっと早めに起きて出掛ける予定であったが・・確かに起きたのは
４時過ぎであったがなんやかややっていて結局家を出たのが５時半を廻っていて・・・
今日はちょっと大事な行事があってちょっぴり緊張！！
でもなんとか滞りなく終了はしたものの明日も引き続き・・・
今夜は仕事柄世話になったお方がこの春で転職をするというので有志による送別会に出席！！
こういう機会でもないと会えないような先輩方にも会えてなかなか良かったね～
ってことでFITTAは今日は欠勤です！！
自宅に帰ったのが２１時半近くに・・
明日はどうなるのか？・・・・・
今日は早起きをして・・・って思っていたのだが・・・ついつい寝てしまって
起きたのが結局７時前・・・その後休日の朝を過ごしたあと９時過ぎに自宅を出て
職場に！！片付けたかったことがあったので休日出勤！！
すこしだけ出来たけどなかなか進まない～
時間も１４時を廻って今日はそこまでにしてFITTAへ向う！！
１５時前に到着したのでまず軽く風呂で体を洗ってから上にあがっていって・・・
チョコット筋トレをしてから・・・
15：15～ ｽﾃｯﾌﾟ
16：15～ ｽﾄﾚｯﾁP
17：00～ ﾊﾟﾜｰﾌｨｯﾄ
の３本のﾒﾆｭｰに参加！！
ほんとうはファイドーもやりたかったけど間に合わず断念！！
ｽﾃｯﾌﾟとｽﾄﾚｯﾁPにはけいちゃんも参加していましたね。
ﾊﾟﾜｰﾌｨｯﾄは昨日もやったのでどうしようかって思っていたが・・・
前の二本だけでは余りに物足りなくて参加することに！！
ｽﾃｯﾌﾟパートを終わって筋トレ第２ブロック頃から汗がボタボタと・・・
最後の腹筋ﾒﾆｭｰではマットにも・・・終了したころにはもう疲れが・・・
でも意外に体のほうは元気になって～風呂に入って本日終了！！
ほんとうは今日はもっと違ったこともしたいって思ったけど・・・・
結局FITTAで半日は過ごしてしまった。
でも明日は行くことが出来ないのでまあいいとしよう！！
今朝はゆっくり目で８時前まで休んで起き出してくる！！
いつも朝は体重と体脂肪を測定してから水をタップリと飲むことにしている！！
水を飲む前に体重を測るのはせめてもの気休めって訳ですね。
PC作業をしたりして過ごしているうちに早くも９時半を廻って・・・さあFITTAへ出勤！！
休日ﾒﾆｭｰの始まりである。
まずはお風呂に行って体を温めてからジムに上がっていって・・・本日は
10：15～ ロー
11：15～ キックボックス
13：20～ ダンスTEC
13：55～ ダンスコンビ
14：40～ ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ
16：00～ ﾊﾟﾜｰﾌｨｯﾄ
17：30～ ｽﾄﾚｯﾁP
18：15～ ﾌﾟﾛﾎﾟ
以上久々に突っ走ったって感じですね～
朝いちのローは急遽なかもっちゃんの代講になっていた・・
ｷｯｸﾎﾞｯｸｽ・・・約２週間ぶりだったがやはりきつかった～
ますますキックとコンビネーションが多くなってきて・・・
後半は鏡は曇るし・・床は滑るし大変であった～
そのあと午後のﾒﾆｭｰまでの間一旦外へ出てから再入場して
まずはプールで２０分程度泳いでからうえにあがっていくと・・
早くもｱﾝﾃﾞｨﾊﾟﾊﾟとママが並んでｽﾄﾚｯﾁをやっていました。
もっぷはマッサージチェアで休憩をしながら読書・・・・・
ダンスはTECだけで早くも汗が滲んできます～
今月はF☆Sもそうだけど『ピケ』って言うんですか？
片足のつま先に体重を掛けて伸びる動きが多いですね～
それだけでもきつい・・・
今日のダンスコンビは・・新しい動きに入ったのであるが・
左右の切り替えがドタバタに・・スタジオは笑い・・コーチは苦笑！！
でもこういう雰囲気もこのﾒﾆｭｰの楽しさですね～
ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄではローの部分は先々週のとほとんど変わりがなかったが・・
ハイの部分で下半身の動きが多くなってしかも体力・気力も途切れてきたか・
最後はどうにか・・でも久々に迷って・・でも面白かったね～
ﾊﾟﾜｰﾌｨｯﾄはどうしようかと思ったが・・・勢いで参加して・・・
途中から汗もボタボタ・・・最後の腹筋でﾀﾞｳﾝ！！
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙでは完全に意識が無くなって～
でもひと踏ん張りでﾌﾟﾛﾎﾟに参加し最後の汗まで搾り出して・・・
風呂でさっと汗を流して本日終了！！
久々に突っ走って疲れたけど楽しかった～
昨夜は飲み会だったし、一応昨日で目の前の緊急な仕事は片付いたので
今日は午前中休暇を取った！！
なので７時半頃まで寝ていてそのあと昨日の飲み会の場所へ車を取りに行く！！
久しぶりに外を歩くと気持ちがいいね～しかもみんなが出勤途中に・・・
さて自宅に帰って何をしようかと・・とりあえずコーヒーを立ててその間に台所の
整理などしたりして・・・そのあとPC作業をしていたらいつの間にか時間が経って
結局休みなのにFITTAに行く時間も無くなってしまった～
半日ではなんにも出来ないですね～
さて昼から出勤して机の上にはいくつかメモが・・・こういうのがドキッとするのであるが・・
今日のはそんなに難題でもなくって片付けることが出来た・・・
夕方はなんとか１８時過ぎには職場を出られたので１９時には間に合うかな?って思っていたが・・・
天気が悪かったせいか道路が極端に混んでいて普段よりも２０分も余計に時間がかかり
１９時には間に合わず・・・仕方ないので買い物をして一旦自宅に帰ってから出直す。
FITTAに着いて軽くお風呂に入ってからうえに上がっていって・・
本日は・・
20：00～ ファイドー
21：10～ F☆S
の二本に参加！！
ファイドーは２週間ぶりくらいだったもので動きが途中で？？に・・・でも充分動けたが今日も床が
滑って足元が危なくてあまり高くジャンプが出来なかった～冬場は怖いね～
そのあとのF☆Sは前半のｽﾄﾚｯﾁだけでも充分きつい～特に駅伝以来足腰に違和感があるので
慎重に・・・普段からｽﾄﾚｯﾁを充分やることが必要だって分かっては居てもなかなか・・
後半のダンスではみんなになんとか遅れないようについていくのに必死！！
しかもきょうは新しい動きが加わって・・・それにしても３０分間でこんなに汗をかくとは・・
今月のは運動量が結構あるんですね～
今日はここまでで
FITTA高知でエアロを始めてはやまる４年になる！！
以前もブログに書いたようにまさかこのもっぷがエアロとは・・・
一時期は一日に4～5本のエアロ+筋トレﾒﾆｭｰをやっていたことも
あったが最近は仕事の関係やﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑの構成の関係で
エアロの本数が減っている・・・
その分最近はダンスﾒﾆｭｰがナイト（21：00～）の時間帯に結構あるので
そちらに参加する時間が多くなっている。
ダンスはダンスで楽しいのだが・・・リズム感のないもっぷとしては
覚えるのがなかなか・・
エアロだと大体動きが分かるので強引に動きを合わせることが出来るのだけど
ダンスはなかなか・・・
これから春先にかけてはスタジオも満足に行くことは出来ないかもしれないけど・・
せめて土曜日ﾒﾆｭｰと日曜日にｽﾃｯﾌ ﾟには出たいですね～
今年はサバイバルにも出てみたいって思っていたが実現できるか・・・
今日１月２５日はかねてより飲み会をやるって誘われていて・・
でも直前になるまでどうなるか不安であったのであるが・・・
今朝は６時過ぎに起床して出勤したのが７時過ぎ・・
今日は昨日の失敗は繰り返さずコーヒーも立てて・・
とりあえず昼間も仕事を処理して・・
職場を１９時４５分くらいに出て・・・やっと現場に到着！！
久しぶりに顔を合わす方々もいて・・懐かしい！
結局２２時過ぎまで談笑をして本日は終了！！
明日からはまた頑張るしかないね～
今朝は少し起きるのが遅くなってしまって５時半を廻ってしまってそれから
準備をしていたもので・・・しかも途中でコンビニに寄った為
職場に着いたのが７時を廻ってしまった～
それからいつものように朝の準備をして食事をしていたまでは良かったのだが・・
コーヒーを立ててその場を離れて戻ってくると・・・なんとコーヒーがあふれているではないか～
コーヒーを受ける為のサーバーのガラス容器を用意するのを忘れていて・・・ドンドン落ちてしまって・・・
朝から大失敗でまずは掃除から・・・・ようやく落ち着いて仕事に取り掛かる・・・フー～
仕事を初めてもＦＡＸ番号に電話を掛けたり思いもかけないメールが来たりと・・・
今日はなんだか変な一日・・・まあトラブルってほどで無かったのは幸いだけど・・
懸案の仕事も大分は片付いて夕方もどうにか１９時前には職場を出ることが出来て良かった～
途中で買い物して一旦自宅に帰っても充分ＦＩＴＴＡに間に合う！！
20：00～ Ｆ☆Ｓ
21：15～ ダンスコンビ
本日はこのダンスメニュー二本のみであったが今回のは結構運動量があるのだろうか？
レッスン中は結構気が張っているせいか気がつかなかったが終わったあといつのまにか
シャツも顔も汗びっしょりになっている！！コーチからも「夏以上に汗かいていますね～」
なんて言われてちょっぴり恥ずかしいけどでも汗がかけるのは満足！！
今回のダンスﾒﾆｭｰは二本とも足の動きなどで細かいところがあって・・・微妙にずれてしまう～
まあこれはいつものことであるが動きではつまずいてもこうやってスタジオで動いていると
その間だけでも雑事？を忘れられて終わったあとは気分爽快！！
こういう時季だからこそＦＩＴＴＡの有難さを実感する！！
今日はさらに先日の駅伝での写真集をともこさんから見せていただいて・・フフフ・・・
ｱﾝﾃﾞｨﾏﾏからも写真を頂き・・自分ではわからないけどあんな格好していたんだね～
そんなことで今日もちょっぴり疲れたけど楽しかった～
ＪＡＬ君は健康マラソンに向けて走っているようで・・・モップもやらないと・・
今日も５時過ぎに起きて速攻で朝の準備をして職場に向う！！
最近は弁当を作っていくことも出来なくって残念である！！
なので出勤途中でコンビニに寄って朝ごはんと昼ごはんを購入！！
運動もせずにご飯を食べると太るとは思っても・・・・色々見てると
つい手が伸びてしまうね～
職場に着いてまずお湯を沸かし暖房を入れてコーヒーを立てる・・・
お湯の沸く間にＰＣを立ち上げてメールの確認！！
今日は急ぎのメールも無くって『ほっ！！』
やがてお湯も沸いたようなので腹ごしらえをしてから仕事にとりかかる！！
最近ではまだ誰もいないこのひと時が一番くつろげる感じ・・・
今日はなんとか懸案になっていたことが片付いてほんの数秒ほっと・・
でもまだまだ・・・
２０時半に職場を出て帰途中 にスーパーで買い物をしてからＦＩＴＴＡへ！！
今日もお風呂のみであった・・・更衣室であんしんさんとばったり！！
顔見知りの人に出会えるとなんだか一日の疲れも取れてホッとします～
明日はなんとかＦ☆Ｓに間に合いたいのだが・・・
さあ週明けです！！今朝は５時半前に起床！！
いつものように７時過ぎに出勤してまず片付けなければならないことから・・
って朝から仕事にかかった割には一日であんまし進まなかったなあ～
それよりも左足の太腿から腰に掛けてが筋肉痛！！
昨日から出てきてはいたのだが今日はさらに・・・
やっぱし普段からコツコツと走って置くべきであるね～
２～３日は続きそう・・・
今日は夕方また会議があったりして・・気が付くといつの間にか８時半前になっていて
独りきりに・・・ 仕事もあったけど片付けて職場を出る！！ＦＩＴＴＡに間に合うかな？
て思っていたけれど・・・なんとか２１時丁度に到着！！
ＪＡＬ君とバッタリ！！
うえに駆け上がると早くも顔見知りの方々がｽﾄﾚｯﾁｺｰﾅｰに・・
あんしんさんに駅伝の写真を見せてもらって・・・自分の格好を初めて見ました・・・
（今更恥ずかしい・・・でもやるなら今度はもっと派手になんてね・・）
さてスタジオは21：15～ ファットに臨む まあ結構汗が掛けて良かった～
終わった後少し足の筋肉痛も和らいだような・・・気が・・気は心なんてね～
明日は多分ＦＩＴＴＡは無理気味かも・・
昨夜は早めに休んだお陰で今朝も５時過ぎにはきっちりと起床が出来た。
っていうより３時頃から度々目が覚めたりしていたのであるが・・・
大事な行事のある日はそんな感じですね！！
まあもっぷに取っては朝が早いのはそんなにも苦ではない・・
さて朝コーヒーを一杯飲んで軽く茶碗に１杯のご飯を食べてから出勤！！
７時前に職場に到着して早速業務にあたる。
一日そんなに動く用務はないが緊張はする。
昼過ぎからは段々と天気が悪くなってきて夕方にはとうとう結構濡れるくらい
降ってきてどうなるかって思ったがどうにか無事終了！！
後片付けも１９時前には終了して思ったよりも早く終わった感じ！！
今夜はＦＩＴＴＡは絶対無理だって思っていたけど今からだと間に合うのでは
と思って・・・・１９時半前には到着！！お風呂でゆったりと今日の疲れを・・・
実は今日一日座っていることが多かったのであるがそれが良くなかったのか？
夕方には太腿やら腰やらに筋肉痛が・・・
でもお風呂に入って少しは和らいだかも？
お風呂も済んで出てくると偶然なかりんママとばったり「昨日はお疲れ様・・」
挨拶をしたあと・・・「そうそううちのチームがパフォーマンス賞を取ったよ！」
って教えていただき思わずやったね！って思った！！
あれだけみんな頑張れば・・・でも誰のパフォーマンスが一番だったの？
さあ明日からはまた通常の仕事に・・・
ＦＩＴＴＡにはどれだけいけるのかね？
