今朝は６時に起きて直ぐに家を出ればよいものを・・・
ダラダラと過ごして時刻はあっという間に８時を過ぎてしまった！！
それから職場に出向くが昨日とはうってかわっていい天気でしたね。
今日は昨日引き続いて書類の整理を行い始めたところ・・・
これがなかなか進まない・・・結局ようやく整理がついたのが夕方１６時
になってしまった。
そういえば今日は東京マラソンをやっていたね。
仕事の途中で気がついてTVをつけるともう早やゴールまぎわになっていたが
東京は雨だったのですね。
こんなのを見ていると走ってみたくなる！！TV高知マラソンもあと一月をきった
のでそろそろ走らねば！！今週はせめて１回は３０分程度走ってみたい（希望！！）
さて１８時に職場を出て途中で買い物をして１９時前にFITTAに入る！！
せめてお風呂だけでも・・・湯舟でカラダを温めてサウナに入ると汗が噴き出してきて
気持ちがいい・・・ってボーっとしていると声をかけて来る人が・・あんしんさんでした～
休日もあっと言う間に過ぎた感じで・・・さあ明日からの１週間も気合を入れて・・・
今夜は早く休んで朝rから 仕事を片付けようかね・・
しまった～今朝も早起きをする積りが・・・７時になっていた～
それから朝のPC作業をしたりしていたもので家を出たのが
８時前に！！途中で用事をしたりしていて結局職場に着いたのが９時過ぎに
それから１２時頃まで仕事を片付けて・・・と言っても今日は身の周りの
片付けに時間を使う。書類を分類していくのだがなかなか普段は出来ない！！
１２時過ぎに職場を出てFITTAへ向うが雨の日は道が混みますね～
ようやく１３時前に到着してまずはお風呂で身を清めてから上に上がる～
ｱﾝﾃﾞｨﾏﾏはｽﾄﾚｯﾁ、けいたんは早くも運動していた～やりますね～
13：20～ ダンスTEC
13：55～ ダンスコンビ
14：40～ ハイインパクト
16：00～ ﾊﾟﾜｰﾌｨｯﾄ
17：30～ ｽﾄﾚｯﾁP
18：15～ ﾌﾟﾛﾎﾟ
以上が参加ﾒﾆｭｰ！！
久しぶりに午後は準やり切りって感じですかね～
ダンスはまたまた新しい動きが加わって・・・これで最後の振りなんですかね？
最後のところはバタバタで・・水曜日ナイトを入れてあと３回のチャンスでなんとか・・・
ところで今日は”マメおかき”のシャツで参加していたのであるが終わって出るときに
コーチ曰く「マメもびしょびしょですね～」・・・そうですTECからコンビまでは結構きつい・・・
そのあとにハイ・・はまたまたこちらもあらたに”D”の動きが加わって・・・
ところどころ苦戦の箇所があって・・・来週は”E”の動きも加わるようでどうなるか？
でもターンがあるのは面白くって楽しいね・・・
ﾊﾟﾜｰﾌｨｯﾄは腰の不安もあって最近参加を見合わせていたのであるが今日は運動量も
少ないので珍しく参加する気になって・・しかもかずみちゃんも出るって言うし・・
大分セーブしてやったので影響もなくってホッと・・・でもそれでも汗はっボタボタ・・・
このﾒﾆｭｰの運動量はかなりあっることを再認識した次第です
。
ｽﾄﾚｯﾁPではやはり睡眠状態に陥って・・・でもカラダは割と楽に・・・
ﾌﾟﾛﾎﾟでは新しい動きがあって結構楽しい内容であったし汗も掛けたので良かった！！
その後お風呂に入って本日は終了したが帰りは結構雨が降っていたね～
こんな感じで今日は軽めにやって今夜は筋肉をケアして休むとしようかね～
今朝も６時起き！！これでも遅め・・・なかなか５時台に起きられない・・・
出勤してまずは朝食を摂ってから仕事に取り掛かるが・・・
ひとつ文書を作ったと思うと他の用務が入ってきたりして・・・・進まない・・・
こんな日もあるんですね～
さらに昼前に用務があってこれが長引いて・・・結局昼食を摂ったのが
１３時過ぎであった・・・
午後は・・・・いったい何をしていたのか・・・纏まりのない一日であった・・
夕方は珍しく１９時前には職場を出てFITTAでまずはお風呂に・・・
その後上に・・・
20：00～ ファイドー
今日は先日足を滑らせたこともあったので慎重に・・・
それでも後半には足元が滑る滑る・・・でも今日は大分動きもスムーズにいったような・・
21：15～ F☆S
今日は少なめだったので２スタでも充分動けるって思っていたところ・・・
隣の女性と何度も接触！！いや～申し訳なかった～
でも終わったあとは汗がどくどく・・息も切れ切れ・・・
週末には疲れが出てきたが・・・明日もなんとか頑張ろう！！
今朝は５時５０分起床！！昨日とは違っていい天気に！！
７時１０分過ぎに出勤して昨日夕方残って仕事をしておいたお陰で
午前中は落ち着いて仕事が片付けられた～
でも昼休みは相変わらず外には出られずに・・・
午後は断続的に会議が・・・１５時、１７時、１８時３０分と・・・
最終的に終了して職場を後にしたのが２０時過ぎに・・・
遅くなってもFITTAには寄りたかったので・・・
なんとか２1時に１０分前に到着！！
間があったので風呂に入ってゆったりと・・・
２１時０５分にうえにあがって行くとｱﾝﾃﾞｨﾏﾏやもとこさんを始め顔なじみの方々が・・
本日は21：15～のF☆Sのみであったが・・・これだけでも充分！！
先週までの振りでさえ充分こなして居ないと言うのに今日はまた新しい振りが入り
ますます大変に・・・しかも今月のは足の上げ下げ多くて大変だけど
音楽に乗り切れた時は面白いですね！！
さあ明日は金曜日で週末に・・・どうなるかな？
今朝は５時過ぎに起きたのだが外はいつも以上に暗い・・・
雨の朝になっていた！！
結局午前中は降り続いていて自分では気付かなかったけど
結構強く降っていたみたいですね～
出勤してから気になっていた仕事をやっと片付ける・・・
その後は夕方からの会議の資料作りなど・・・
今日の会議は自分的には結構重要でしかも後処理が急ぐものだったので
ドキドキものであったが・・・無事に終了！！
でもその後が時間が掛かってしまい結局１９時を廻ってしまったので
F☆Sはあきらめてもうチョット仕事をやって２０時を廻ったところで
職場を出て・・・ようやく２１時前にはFITTAに到着！！
上がって行くと・・ｱﾝﾃﾞｨﾏﾏ、けいたん、ゆみたんが居て着ているものが
お揃い！！尋ねてみると○○ﾄﾘｵだそうですね～
さて今日はダンスコンビのみに参加であったが・・・相変わらず
詰まるところは詰まります・・・でも３０分やっただけでも汗がダラダラ・・・
気持ちよく終われました・・・
終わって降りて行くとやまちゃんが居て久しぶりでしたね～
さて明日も夕方会議があって・・・どうなるか・・
今朝は早起きをしようと誓って昨夜は寝たはずなのに・・・・
結局起きたのが６時を廻ってしまった・・・・
なので職場についたのも７時半を過ぎて朝片付ける積りが
出来なかった。
それにしても今日は特に身体が重かった～
昨日のファイドーの影響があった訳でもないだろうけど・・・
今日は会議も無くってそんなにバタついた一日ではなかったけど
昼に走ることも出来なくて・・・もうそろそろ走らないとすっかり
下半身の筋肉が弱ってしまっている。
夕方は明日の会議の資料を作成したり雑用を片付けたりしているうちに
１９時半が近づいていて・・・仕方ないｷｯｸﾎﾞｯｸｽにも間に合わず・・・
FITTAに到着したのが２０時１５分過ぎ！！
今日はお風呂のみでした。
でも広い湯舟で手足を伸ばして入ると気持ちは大分癒されて・・・
さあ明日も頑張ろうかね～
今朝は丁度７時過ぎに起床して・・
３連休最後の振り替え休日！！さ～てどうしようかなって思ったが・・
まあとりあえず自宅で身の周りを片付けたりしてみる。
実は先日携帯を変えたのであるが使い方が？？？？
なので今朝はまだ時間に余裕があったのでマニュアルと首っ引きで・・
ようやく基本的な使い方が・・・運動するよりも疲れるね～
そうこうしているうちに１０時を廻ったのでFITTAへGO!!
本日は休日ﾒﾆｭｰにて・・・
10：30～ ﾌﾟﾛﾎﾟ
11：30～ ファイドー60
以上のなかもっちゃんﾒﾆｭｰ２本に参加！！
最初のプロポはいつものように元気な内容であったが・・・
鏡が雲って曇って・・・床も滑って途中には左側鏡を向いてやったりと大変でしたね～
終了すると汗びっしょり～iモードに着替えてから再びスタジオに！！
今日は休日の特別サービスか？入り口でヴァーム缶が配られて・・・
二日間連続でファイドーをやるのって久しぶりだね～
実はファイドーまでやると時間が遅くなるのでﾌﾟﾛﾎﾟでお仕舞いに
しようかと思っていたのだが、けいちゃんが”明け”にも関わらず参加するというし
ゆきりんも「最後まで大丈夫かな？」っていいつつもやる気満々で・・・ついつい・・
それにしても今のファイドーには出たり出なかったりでなかなか完璧に動きを覚えきれない・・・
でも昨日の今日なので大体順調に・・・汗もヴァームを飲んだお陰か大分かけて
いよいよ最後の動きに入ったところで落とし穴に・・・キックをした途端に足元が滑って・・・・
とうとう腰からすってんてん・・これほど見事？に転んだのはFITTAに入って初めて位に
まともに・・・それまで最前列で声も出して頑張っていただけに・・
痛さよりも情けないやら恥ずかしいやら・・・トホホ・・・
それにしてもこの時期は特に滑るのでスタジオに入る人・・特に前列の人はくれぐれもお気をつけて・・
さてファイドーの最後の１０分間は腹筋！！これも済んで終了！！
午後は職場で仕事もいくつか処理するがなかなか進まない・・
１７時半前までやって・・１８時過ぎに再度FITTAへ入りお風呂で汗を流して終了！！
明日からはまた通常モードに・・・切り替えてやらねばね～
今朝は７時丁度に目が覚めて・・・
ホントウは朝から仕事に出て行ってもって思っていたのだが・・・
チョットだけと思ってリビングの掃除を始めたところ・・・やめられなくなって・・・
掃除をしてみると汚れていますね～
特にフローリングってこんなにも・・・
また階段の上から箒で掃いて下へ順番に落としていくと最後には大きな埃のかたまりが・・・
信じられないほど・・・どれだけ掃除をしていなかったことか・・・
途中でホームセンターへ行って足りないものを買って来たりして・・・
やがて気がつくと１１時半を廻って・・・お腹が減った～
休日の昼はそんなに食べないようにしていたのであるが
流石に本日は・・・ご飯を1杯半も食べてしまった！！
休憩もそこそこにして昼からは庭の手入れをする！！
しばらくやらない間に雑草がはびこったり、草木が伸び放題に・・
なかなか充分なことは出来なかったが・・・時間も１３時半を廻ったので次の休日に延長・・
身支度をしてFITTAへ・・・
14：00～ ファイドー
15：15～ ｽﾃｯﾌﾟ
16：15～ ｽﾄﾚｯﾁP
以上の３本に参加！！
ファイドーは久しぶり～しかもナベちゃんだったので楽しかった・・・が
なかなか今回の動きは覚え切れていないね～
運動量としてはマイナーチェンジ前の方があったけど今の動きも面白い・・・
でも途中で床が滑って危ない・・・途中でジャンプする部分があるのだけど・・・
危ない危ない・・・充分に動くことはできなかったのに汗がたっぷりかけたね～
そのあとのｽﾃｯﾌﾟには珍しくゆきりんが左側ゾーンで・・・
動き自体は先週と同じで充分に動けて満足！！いや～ファイドーに続いては
疲れました・・・シャワーを浴びて
その後ｽﾄﾚｯﾁPをやるためあがって行くとまあくんが足ﾏｯｻｰｼﾞをやってました。
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙも久々！！
やはり今日も途中で寝ていたようで・・・気持ちよかった～
本日はここまでやって一旦出てから１９時に再FITTA・・・
でもお風呂だけでした・・
さあ明日は仕事も片付けたいし・・・どれだけFITTAへ行けるかは・・・分かりませんね・・
今朝は７時過ぎに起床して準備をしてからFITTA・・・ではなく職場に向う！！
いつもはやり切る土曜日だがこのところそういう訳にもいかず・・・
職場ではひとつ、ふたつ仕事を片付けてから１１時過ぎに職場をあとにして
外で用事を済ましてからFITTAへGO!!うえに上がるとｽﾄﾚｯﾁコーナーでは
アンディﾊﾟﾊﾟ、ママとともこさんがいてそこへお邪魔・・・談笑しながらゆっくりと筋肉をほぐしていると
・・・やがてまあくんやあんしんさんもやってきて体制は整った・・
13：20～ ダンスTEC
13：55～ ダンスコンビ
14：40～ ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ
以上を続けてこなす・・・
ダンスTECってダンスコンビに入る前の準備段階だったのでは・・・
今日なんかTECだけでも汗がダラダラ・・・
ダンスコンビは先週から今週加わった動きが合わない・・・
来週こそはなんとかしたいものです・・・
でもスタジオの雰囲気はTECと合わせていいですね～
その後のﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄは・・・先週から同じ動きにも関わらずターンで迷う・・・
でも運動量は結構あってもう早やふらふらに～
いかん！！体力が大分落ちているようだ・・・
その後は一旦自宅に帰って用事を済ませ・・・
１８時過ぎに再度FITTAへ！！
18：15～ ﾌﾟﾛﾎﾟに参加・・
昼間のﾒﾆｭｰだけでは物足りなかったので参加してみました～
夜は久しぶりに親と一緒に鍋を・・
さて明日は連休中日どう過ごそうか・・・
今朝は５時過ぎに起き出してきたが外はえらく暗い・・・
雨になっていたのですね・・・どうりで・・・
今日はいつもと出勤ルートを変えてみたって言うより寄るところがあったので・・
久しぶりに違う道を通ると少しとまどいが・・朝ぐらい日の雨って走りにくい～
さて出勤してまずは腹ごしらえをしてから仕事に取り掛かる・・
昨日の続きをやるがなかなか進まずようやくお昼前に完成！！
午後は人との打ち合わせで終わってしまった感じ・・・
夕方はなんとかファイドーに間に合うよう出られるかな？って思っていたが・・
最後に手間取って出たのが２０時を廻って・・・結局２０時４５分前にFITTA到着！！
時間があったのでまずはお風呂に・・シャワーを浴びていると「こんにちは～」
って声が・・JAL君でした・・今日は夜勤明けでお風呂のみだそうで・・
眠そうでしたね～ゆっくり休んでください！！
さて21：15～ F☆Sに入るため上がっていく途中でゆきりんにバッタリ！！
さらにｽﾄﾚｯﾁｺｰﾅｰにはともこさん、もとこさん、ｱﾝﾃﾞｨﾏﾏが・・
皆さんいずれも水を浴びたみたいで・・しかもぐったり！！
どうしたかと聞くとラテンを受けていたようで・・
本番に入って今日もなかなかまともにはいかなかったが・・
スピードに振り回されたもののどうにか終了！！
