３連休中日・・

おとといの夜はかつての職場の関係者によって飲み会となって

また週末の夜はお街で・・・２１時過ぎまでやったのだが

１０年ぶりに会った人を始め久々の顔も見えて懐かしく飲んだ！！

翌日のことを考えて２１時過ぎに店を出たのであるが・・・途端に

雨が降ってきて・・・ここのところ週末の夜になるとなんだか雨が・・・

翌朝昨日土曜日は３連休の初日であるが・・・昨夜の飲み方を節制していた

お陰か大分調子は良くって・・・でも風邪気味はまだ少々残っていたが

なんとか９時過ぎにはイオンに・・・

9：40～　バランスボール

10：20～　脂肪燃焼エアロ

11：20～　チャレンジエアロ

ってﾒﾆｭｰに参加する。

結構汗もかいてしかもなんだか疲れがあって・・・FITTAへ向ったが

ダンスTECはパスして

13：55～　ダンスコンビ

に参加する。

相変わらず手の動きと足の動きが合わないが

でも最近では１週間で唯一のダンスﾒﾆｭｰなのでエアロとまた

違って楽しかった～

土曜日はここまでにして早めにお風呂に入って買い物などして

帰宅！！

さて３連休中日の本日は・・・

朝からなんだか風が吹いたり突如強い雨が降ったりと・・荒れた感じで・・・

今日は遠出は無理かって思っていたが・・・

９時半過ぎには天気も落ち着いたのでイオンに出かけることに・・・

10：30～　脂肪燃焼エアロ

11：30～　コアｼｪｲﾌﾟ

12：30～　かんたんエアロ

の３本に参加！！

結構動けたので良かった～

その後はFITTAに行って

15：00～　ファットバーニング

16：30～　ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ

の二本に参加！！

本日は軽めのﾒﾆｭｰで過ごした。

大分風の具合も良くなってきたので明日は久しぶりに

泳いでみたい・・・

なんだか風邪気味で・・・

昨日から急に寒くなってきましたね～

ちょっと油断していたせいか昨日から少々風邪気味になって・・・

だもんで昨日はFITTAでお風呂だけ入って終了！！

今日もまだそんな感じであったがたいしたことはなかったけど

昼の水泳は今日は中止に・・・・

夕方は１７時半前に職場を出てその頃になってやる気も出てきて

イオンに・・・今日は

18：20～　脂肪燃焼エアロ

19：45～　かんたんエアロ

の二本のﾒﾆｭｰに参加！！

終わった時は気分も結構よくなって・・・お風呂に入って終了！！

明日は飲み会なので運動は小休止！！

今夜はちゃんと布団をかぶって寝よう！！

気持ちの良い季節に・・・

今朝は寒かった～というより昨夜から冷え込んできて

毛布をかぶって寝てしまった・・・

エアコンや扇風機をかけなくていいのは気持ちがいいもんですね～

出勤時の車も窓を開ければ風が入って来て涼しいもんです！！

さてそんな気持ちのいい季節のせいか今日は結構朝から仕事も

はかどった～

夕方も特に急ぎのこともなくって１７時半に職場を出て・・・

今日も夕方は雨模様になってしまって道路は結構渋滞していましたね～

それでも時間には余裕があったので一旦自宅に帰ってからFITTAへ・・・

19：00～　ステップ

20：00～　ｷｯｸﾎﾞｯｸｽ

21：15～　ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ

の３本に参加！！

ステップは最近はどこでも出るチャンスが無くって・・・・

久しぶりにやると新鮮に感じるけどやらないと腕（足？）が鈍るね～

ｷｯｸﾎﾞｯｸｽは昨日に引き続き・・・二日連続っていうのもなかなか

きついけど気持ちがいい！！

最後のハイは二週目であったけどターンもあって楽しかったですね～

今夜もなんだか雨模様だけど明日はどうなるか・・・

やっと秋らしく・・・

週明けはやっと気温も落ち着いてきて昼にプールで泳いでも

今日あたりは少し涼しさを感じる・・・下がるときは一気だね～

さて本日は気になっていた事柄がいくつかあったのであるが

順番に片付いて今日は順調であった～

夕方は会議も無くって１７時半過ぎには職場を出て・・・・

本日はイオンへ・・・行く途中山の方を見ると真っ黒い雲が・・・

街もポツリポツリと降り始めてしかも暗くなってきて思わず渋滞に・・・

結局１８時１０分過ぎに到着！！仕方ないのでお風呂に入ってから

ｽﾄﾚｯﾁを充分に・・・・で本日は

19：00～　かんたんエアロ

20：00～　ｷｯｸﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ

の二本に参加！！

土日は田舎に帰ったりして運動できなかったのでなんか久しぶりって感じ！！

キックBもどうしようかって思ったけど頑張ってやら無きゃって思って・・・

今日はまあまあ汗もかけたので良かった。

お風呂に入って終了！！

２１時半過ぎに自宅にかえってこうして食事をしながらブログを書いているので

あるが窓から入ってくる空気が涼しいね～

今も少し雨が降っているがそのお陰かもね・・・

田舎帰り・・・

昨日は朝６時半に自宅を発って田舎へ・・・

８時頃に到着！！やっぱし山は涼しいですね～

５月の田植えの時に帰って以来なので・・・４ヶ月ぶりか～

午前中は実家で姪っ子とゲームをしたりして過ごす！！

こういうのも気分転換にいいですね～

実は今回妙な時期に帰省したのは地元の地区で伝統の祭りが

ありそのついでに地元出身者が集まって『同郷会』って言うのを

開こうっていうことになって・・・やっぱし田舎っていいもんであるね～

そのせいかつい飲みすぎてしまって昨夜は９時前にDown！！

ZZZZZ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

で今朝は６時前に目が覚めて・・・昨夜はぐっすり寝られて良かった～

高知では寝苦しくて寝られないなんて信じられないくらいだったね～

さて今日は疲れもあったりして午前中は実家でゆっくりすることに・・・

丁度地元で非難訓練なんてのもあって急遽参加したりして・・・・

早めに昼食を摂って正午頃に実家を発つ。

途中雲の上の温泉に立ち寄って・・・今日はゆっくり過ごす積りであったので

１４時まえまで過ごし出たときにはさっぱり！！

温泉を出た後どうしようかと思ったが急に窪川にある『水車亭』の”いもケンピ”を

買いに行きたくなって途中からわき道に入って・・・・

ほとんど通ったことのない道路を通ることも久々・・・

目的どおり『水車亭』の”いもケンピ”を購入しついでに道の駅にも寄って

地酒を購入して・・・・１６時半に自宅に到着！！

少し片付けてからFITTAへ行ってまたまたお風呂で本日の仕上げ！！

今回の週末の土日はジムに行って運動することは出来なかったけど

その分普段出来ないようなことが出来て良かった。

たまにはこういうことをしてメリハリをつけることを必要だね！！

さあ明日からの新しい週もなんだかんだとありそう・・・

さあ週末だ！！田舎に帰るぞ～

毎日同じことを言ってしょうも無いんですが・・・暑いですね～

昨夜はまた非常に寝苦しくって朝方まで扇風機をつけっ放しだった～

本日も昼間は夏とほとんど変わらないような天気であった！！

いつまで続くのか・・・

そんな今日は午前中は急ぎで片付けなきゃいけないことがあって

昼前までバタバタ・・・でも無事終わって昼はゆったりとプールで・・

午後は落ち着いた感じで・・・夕方は１７時半からちょっとした会議があって

その準備などして・・・なんとか無事に始まって・・・

１８時過ぎに職場を出て本日はFITTAへ

19：00～　ﾌﾟﾛﾎﾟ

の１本のみに参加！！

金曜のFITTAﾒﾆｭｰはひさしぶり・・・

途中どうしてもリズムが合わないところがあってウ～ン

でも結構汗はかけたのでまあまあ良かったかな？

その後はゆっくりとお風呂で１時間ちかく過ごして終了！！

さあ明日は週末・・・朝から田舎に帰る予定である。

少しは過ごし易いだろうなあ～

今夜は早めに休んでね！！

なんて蒸し暑いの？

台風の直撃はないものの南から湿った空気が入って来ているのか

蒸し暑いですね～

昼泳いでからその後午後は作業を行ったのであるが・・・・

たちまちのうちに汗が滲んできて・・・まるでｽﾀｼﾞｵでエアロを終えた時みたい・・

今日も猛暑日になったんでしょうかね？

でも仕事の方は落ち着いていて１７時半過ぎには職場を出て今日はイオンに・・

18：20～　燃焼エアロ

19：45～　かんたんエアロ

の二つに参加する！！

今日は９月最初であったので内容も新しくなっていて結構新鮮であった。

今日はそこまでにしてあとはお風呂でさっぱりして本日は終了！！

今日は９時半まえに帰宅し今夜はゆっくりと男子体操でも見て休もうかと・・・

今日は芝居を見に・・・

相変わらず残暑が続いていますね～

台風もそれてまとまった雨もなかなか期待できないような感じ・・

仕事の方は落ち着いた一日であって昼も泳げた！！

水温は大分下がってきていてひやっとして気持ちがいいね～

今が屋外で泳ぐのには一番いい季節かもね・・・

さて夕方は１７時半には職場を出ていつもであれば

このままスポーツジムに行くのであるが今日は運動は休止！！

っていうのも今日は２ヶ月に１回の『芝居の日』であるのである。

しかもここ２回くらいは仕事の都合もあったりして見逃して

いたのでちょうど半年振りであった～

今回はエアロもやめて芝居に来たのは井上ひさしものでしかも

題材が大好きな落語の『円生と志ん生』であったので見逃せないぞって・・・

２１時過ぎまでの上演時間があっという間というくらい面白かった～

今日は脳がﾘﾌﾚｯｼｭできました！！

帰りにFITTAにお風呂のみに寄って今度はカラダもﾘﾌﾚｯｼｭして帰宅！！

こういう過ごし方もアリですね～

いつも第１週目は・・・

今日は一日いつものように仕事をしてまあ波乱も夕方に恒例の会議もなくって

今日は１８時前に職場を出て・・・町で用事を済ましてから買い物もして一旦

自宅に・・・今日はなんだか太腿から足の付け根にかけて張りがあって・・

FITTAへ出て行ったものの１９時からのステップは見合すことにして

今日はまずゆっくりとお風呂でカラダを温めて筋肉をほぐしたりサウナで

汗をかいてさっぱりして・・・それから上にあがってﾏｯｻｰｼﾞﾁｪｱとｽﾄﾚｯﾁで準備！！

20：00～　ｷｯｸﾎﾞｯｸｽ

21：15～　ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ

の二本に参加する！！

ｷｯｸﾎﾞｯｸｽは気合を入れないとつい！止めておこうなんて思ってしまうのだが

今日は昨日出来なかったので頑張って気合を入れて・・・

前半あんまし汗かかないな～なんて思っていたらとんでもない～

後半はもう汗が飛んでいた～

終了後水風呂で一息入れてハイに！

エアロやダンスは第１週目はいつもどういう動きかワクワクするね～

今日もA、B二つの動きをやったのだがなかなか面白かった～

特にターンの連続が気持ちよかったね～どこまで行くか来週以降も楽しみ・・・

週明けは・・・

今朝は起きた時涼しいって感じて流石に９月だなって思った～

朝でも起きた時は少しエアコンをかけないと熱気が残っていたのだが

今朝はそんなことも無くって･･･

でも日中はマダマダ暑かったね。

週明けの一日は外回りがあったり夕方は会議があったりして・・

結局職場を出たのは２０時前になってしまって本日はスタジオは断念！！

帰りにFITTAに寄ってお風呂のみ・・・でも結構気持ちよくって・・・

明日こそは今日も分まで頑張らなきゃ！！