最近格闘系のｽﾀｼﾞｵはさっぱりご無沙汰気味・・・
唯一ｷｯｸﾎﾞｯｸｽにだけは週一だけは出ていたのだが
ここ２週間くらいは出られず仕舞いになっていた。
って言うのもここ２ヶ月くらいは毎週火曜日の夕方が
会議の日になってしまっていたのでどうにか間に合う時も
あったけど大抵が間に合わず・・・・
でも今日は会議はなくってラッキー・・・
急いで帰ってきてｷｯｸﾎﾞｯｸｽに参加したのであるが
久々みたいな感じで最後は息があがったものの
なかなか楽しかった～
ホントウに運動したって感じである。
その後はいつものようにﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄをやって終了！！
やはり火曜の夜はこの二本は欠かせないね！！
今朝からいきなり寒くなって一気に冬って感じ～
ついこの間まで暑くてエアコンが必要だったって言うのにね～
それでも今朝は５時半に起きて６時過ぎに職場に着いたので
あるがその頃はそんなに感じなかったのに
日中のほうが寒かったような感じであったね。
そんな日には鍋がいいのだが昨日まで鍋だったので今日は
中止！！代わりに湯豆腐で一杯ってことですね！！
昼休みは当番だったこともあって走れず仕舞い・・・・
夕方もイオンに寄ってﾋﾟﾗﾃｨｽを１本やったきりであった。
でもこのﾋﾟﾗﾃｨｽっていうのがきっちりやると効いてきて
終わったあとは結構汗をかくんですよね～
さて明日はどんな天気になるのでしょうかね・・・・
今朝は７時前に起きて準備をして８時前に自宅を出て
職場に入る！！
今日は少し片付けないといけないことがあったので
休日出勤なのである～
だ～れもいない職場はし～んとして集中できそうなものだが
意外とそうでもなくってついTVをつけてしまったりする。
今日も昼からは女子マラソンをちらちらと見ながら・・・・・
それでもどうにか１４時前にはやろうかって思っていたことが
大体片付いたので帰ることにして
１５時前にはFITTAに到着！！
時間があったのでお風呂に・・・サウナに入ってTVを見ると
結局女子マラソンは野口みずき選手が優勝だったのですね～
流石に強いね～
その後本日のｽﾀｼﾞｵはファットとｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙのみ参加！！
ﾎﾟｰﾙではやっぱし疲れでウトウトと・・・・
そんなこんなで・・・あっというまに週末も終わりだ。
今夜も鍋！！３日目で流石に飽きてきたがどうやら今夜で
始末がつきそうでホッと！！次は何鍋にしようかな？
さあ来週は気合を入れてやらねばね！！
やっと週末！！今日は一日良い天気・・・であったと思う・・・
って言うのは今朝は９時過ぎに家を出てイオンに入り
１８時前まで館内にて過ごしていたもので日中の天気は不明なので・・・
今日はイベント日で特別ﾒﾆｭｰの日であったもので
FITTAへも行きたかったが涙を飲んで？イオンにて！！
朝いちのバランスボールに続いてのエアロは９０分ﾒﾆｭｰであったのであるが
これがきつかった～まるでﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄを９０分間続けたみたいで
最後はヘロヘロ～酸欠状態であった。
そのあと２本ｽﾀｼﾞｵﾒﾆｭｰのあと
イベントﾒﾆｭｰにて本日は東京からｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの先生がやってきて・・・
７０分間のﾒﾆｭｰであったがなかなか面白かったが疲れた・・・・
その後はお風呂とﾏｯｻｰｼﾞチェアでくつろいでいると
なんだか家に帰るのもおっくうになってしまったが
いつまでも居る訳 にもいかないのでようやく外へ出るともう真っ暗に
なっていた。
筋肉もパンパン！！今夜はケアして早めに休もうか。
（‐＾▽＾‐）今夜は鍋である。主材は”あんこう”である。
最近では夏場でも鍋のタレが出回ったりして年中食べられるが
やっぱし寒くなってくるこの時期が一番いいですね！！
魚も寒い時季の方が美味しくなってくるしね～
でも出来上がった量を見て・・・・フーしばらくは続けて食べないとね・・・
さて今日はイオンで１本、FITTAで１本エアロをやってその後は
お風呂に入ってゆったりして本日は終了！！
今週は１回しか走ることが出来なかった・・・
安芸まではまだ時間はあるがせめて週に２回以上は走らないといけないし
そろそろ筋トレも地道にしないといけないが・・・言うだけでは
なんにもならないね～明日からやろう・・・と思う！！
女子バレーもなかなか厳しかったね！
今日はどうにか昼は走ることが出来て良かったのだが
それにしても今日なんかも暖かいね～
風が吹くと少しは寒く感じるけどそんなこともなくって
上着も要らないですね～
今日も夕方は１８時から会議ってホントウ最近は時間も
関係なしになってきた。
まあでも２０時前に職場を出られたので良かった方かね？
今日はやはりお風呂のみ・・・でもゆっくりと浸かって気分は
取り返してさあ明日は週末ガンバ！！
今日の夕方は会議があったりして何時に帰れるのか？
って思っていたが今日は意外に早く終わったもので
１７時半過ぎに職場を出てイオンに入る。
エアロを１本やっていたのであるが途中で・・・
『しまった～あれをやらないと･･･』
突如急ぎでやることを思い出したので終了すると
慌ててシャワーを浴びて職場にUターン・・・・・
PCで作業をしてから２０時過ぎに今度こそ終了！！
いやあ参ったね～早く帰れるって油断してしまった～
もう一度イオンに帰って今度はお風呂に入ってゆっくりしました。
明日は夕方また会議があったりしてまたお風呂だけになりそう・・・
ところで今日の昼間はいい天気だったので走るのに絶好だったのに
昼にかけて仕事があって今日も走れず・・・
明日はなんとか走りたい～
今日は一日会議の準備やら会議への出席やらで結局のこと
職場を出たのが２０時を廻ってしまって・・・
結局FITTAではﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄの１本にやっとこさ間に合った～
今日は昼も走ることが出来なかったし・・・・
これからはこういう時期になってきそうである～
さあ明日も朝から用事があって夕方は会議もあるし
何時にかえれるのだろうか？
昨日の影響か今日は太腿が筋肉痛であった！！
JAL君と夜にお風呂で会ったのであるが彼はなんともなかったそうで・・・
いや～最近ではどっちが鍛えているのか・・・・
今日は夕方１９時半過ぎまで会議があったので
帰りにお風呂に寄っただけであった。
筋トレもしないといけない！！
今朝は５時起きにて準備を！！
昨夜はアルコール量も抑えたし早めに休んだの体調は万全！！
普段からこういう生活をすればいいのにね・・・
さて７時前に自宅を出てフジグラン前に着くともうやまちゃんがいて
さめうらにて出発！！久しぶりにやまちゃんとFITTA談義などしながら
８時前には会場に到着！！
９時過ぎにはJAL君とも落ち合ってｽﾀｰﾄを待つことに・・・
その間が長い～やまちゃんと「来年は７時半出発でいいね」って話に！！
さていよいよ１０時半になって☆スタート☆
たちまち人波の中に飲み込まれて二人の姿もどこかへ・・・・
自分の普段のペースより速いペースにどうにかついて行っていたところ・・・
靴ひもがほどけている！！仕方なく１０秒ほど立ち止まって結び直し再び走り始めたが
このペースの変化が良くなかったか・・・・
しばらく走っていくと見たことのある感じの人が・・・JAL君であった！！
なんとこんなに差がついていたのか～ここでちょっぴり焦ってペースを少し上げたが
５キロ手前の橋のあたりで早くもへばり気味になってきてしかも風が結構吹いていた～
そこを過ぎて直ぐに給水所があってOH!神様！！って感じで少し気分が変わって
気合を入れなおしたものの・・・・・
そこからは山道のｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝに悩まされて～きつかったですね～
最後の５００メートルはくだりでスピードを上げて最後の橋のうえでは頑張ったものの・・
最後の最後にスピードを落とした途端に女性に抜かれてしまった～『がっくり』
でも無事完走したのでいいか・・
さてほどなくしてJAL君もゴール去年より大幅に時間が短縮していて
スタミナがついたみたいですね～
そのあとやまちゃんも無事ゴールしました。
ことしは寒くもなく暑すぎもせずピッタシの気候で良かった～
来年もまた来たいね～
やまちゃん、JAL君お疲れ様！！
早めに終わったので一旦自宅に帰って小休止したあと
FITTAへ行ってマラソンの汗を流したあとファットとｽﾄﾚｯﾁPに参加！！
これにて本日終了です！！
関心はないかも知れないけどちなみに今年の順位は１９３位
昨年の１９７位なので少しはｱｯﾌﾟしたがあの靴ひもと最後の女性に
抜かれたのがなかったらもうすこし上がったのに・・・・なんてね～
今年のゼッケンやら参加賞など