今日もバタバタして結局帰途に着いたのが２０時過ぎになって・・・
お風呂のみになってしまった・・・・
まあでもこう寒いとお風呂は気持ちがいいですね～
特に暑いお湯もいいけどちょっとぬるめのお湯もそれはそれで
筋肉がほぐれていくようでいいものです。
ところでやはり今週は一度も走ることができず・・・・
でも何故か今日みたいに運動をしなかった日でも
太腿のあたりが張った感じがするのはなんでかね？
さあ週末はなんとか運動を充分にやりたいものですが・・・
仕事の方もいよいよ佳境になるので土日ともって訳にはいかず・・・
まあ明日土曜日は充分やりきろうかね！！
今日も会議に出たり事務所の外で用事があったりして一日が
過ぎて・・・・結局今週はどうやら走ることが出来ず仕舞いになってしまいそう～
夕方は外回りで時間が進んで１８時前になってどうなるかって思ったが
どうにかイオンのエアロの時間には間に合ってほっと！！
その後はどうしようかって思ったが久しぶりにヨ～ガに参加！！
短い時間であったが結構ストレッチ代わりにもなって気持ちよかった～
最後にマットで横たわるとウトウトしてしまってそのまま寝てしまいたかった～
ってことで今日も終わって明日は早くも金曜日１１月も最後だね！！
今日は運動は何も出来なかった・・・・
相変わらず会議があって昼もその準備に追われ
走ることが出来ず・・・こりゃあ安芸まで時間がない・・・
明日からはなんとか始動しないといけないね～
さて夕方は会議がどれだけかかるだろうかって思っていたが・・・
意外と早く済んだので定時に帰れるかって・・・・
しかしその後が長かった・・・・
会議の後の打ち合わせをしたり書類を捜したりしているうちに
結局２０時を廻ってしまって・・・
せめてお風呂だけでもとも思ったが遅くなってしまうので
それもせずに帰宅！！自宅で風呂に入ってから
現在、晩酌中なのである。
こんな日はさっさと切り上げて早く寝るべし！！
今日は色々とある日だったので６時過ぎに早出！！
どうにか片付けた・・・
ところで最近鍋が続くが今夜もまた水炊きである。
実は昨夜食べようと思ったのだがその前の
カレー鍋がまだ１食分残っていたので片付けて
今夜は一日遅れのﾒﾆｭｰなのである。
さて後先になるが今夜のFITTAﾒﾆｭｰにはどうにか21：15～の
ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄに間に合ったぐらいであった～
なので終了したのが２２時過ぎ自宅に帰ってきたのが
２２時半近くだったのでそれから準備してやっと食べている訳で・・・
さあ早く食べて寝なきゃね・・・・
明日も早出をしないと・・・
今朝は早出で仕事を片付ける。
休日に出来なかったことが大分は片付いた・・・かな？
って夕方は仕事が立て込んでしまって・・・・
本日はFITTAに寄ったもののお風呂のみ！！
ほんとうはこんな日でもなにか筋トレでもしなきゃいけないのに・・・ネ！
さあ気合を入れなおして明日からは・・・
連休も最終日！！
来週は早いもんでとうとう１２月に入ってしまう・・・
なんだか焦り気味で本日は８時過ぎに
職場に行ってちょこっと仕事を片付けに・・・・
１２時過ぎまで職場に居たものの意外と仕事は片付かない
ものである～フー・・・・・
そのあと一旦自宅に帰ってからFITTAへ！！
今日はファットとｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙのみに参加・・・・
軽めではあったがたまにはこういうのも必要であるね。
でもファットでは床が相変わらず滑る～
その前のフ ァイドーの熱気だろうか？
最後は風呂に入って休日の疲れも和らげて・・・
今夜は早く休んで明日は早朝出勤をしようかと！！
今朝は７時過ぎに起きて準備を・・・
９時前に自宅を出てイオンに入る。
バランスボールをやって少し頭を覚醒させてから
正午過ぎまでエアロを２本！！
なんだか身体が重くて汗の出が悪かった～
その後はFITTAへ・・・・１３時過ぎにFITTAに入りまずストレッチをやって
ダンス！！
TECの時ターンをいつもやるのだが今日は特に目が廻った～
特に今日はつま先で立つように！とのコーチの指示により真似事だけでも
つま先で立った（つもり）でやったせいか太腿が張って・・しかもフラフラ・・・
そのあとの本番のダンスコンビは２週間ぶりなのでドキドキであったが・・・
やはり最後の方は滅茶苦茶に・・・誤魔化しようが無くなって来た・・・
その後は健美操⇒ﾌﾟﾛﾎﾟ⇒ヨ～ガの順に参加！！
そこそこ汗もかけて最後はゆったりと眠気が・・・・
それにしてもﾌﾟﾛﾎﾟも今日は動きが何だか合わず・・・
午前中のエアロといい今日はなんとなくタイミングの取れない日であった～
なんてね！！
ヨ～ガのあとはいつもどおり風呂でゆったり・・結構太腿を使ったので
じっくりと温めて・・・終了！！
さて今夜の夕食は『カレー鍋』である。
相変わらず休日は鍋！！しかも冷え込んできた今日はあたりはピッタシ～
明日は職場で仕事を片付けなきゃ～
今朝は６時前には目が覚めたものの『祝日だ！』って思いなおして
眠りなおして結局７時半に起床！！
その後は休日らしく？コーヒーなど飲みながらTVを見たり
台所の片付けなどやって時間を待っているうちに１０時前に
なったので家を出てFITTAへ入館！！
本日は・・・
ファット⇒ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾄﾚｯﾁ⇒ステップ⇒ﾅﾁｭﾗﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ⇒
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ⇒ローハイコンビネーション
に参加！！
あさいちのファットで大いに汗をかいて次は”ｽﾄﾚｯﾁ”
って名前がついているから少しは休めるのかなって思っていたのが
間違いで・・・・いやあきつかった～特に体の硬いモップにとっては
４５分・・いや５分延長したので５０分間は大変だった～
終わった後太腿が筋肉痛になっている～
こりゃあﾀﾞｲｴｯﾄｽﾄﾚｯﾁではなくﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの間違いですね！
でもたまにはこういうのも必要かも・・・
ステップは久しぶりなのでどうなのか？って少し心配であったが
大体はテンポにもついていけて面白かった。
こういうのに参加するともっとステップに参加したいのであるが・・・
その後のﾅﾁｭﾗﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは基本的な動きではあったが３０分間で
結構汗がかけて良かったね。
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙでは横たわって動きをやっているうちに段々と眠気が・・
時々意識が飛んでいた様な・・・・
終わったあと次まで３０分あったので『何をしようかな？』って
とりあえずｽﾄﾚｯﾁｺｰﾅｰに腰を下ろしたのであるがついつい
ゆきかちゃん、かずみちゃんと話をしているうちに時間が経ってしまって
ハイコンビの時間になってしまって・・・
ハイコンビは６０分間なので体力・・・いや気力が持つか？
って思ったがまあどうにか無事に終了！！
でもここでも最後の１０分の腹筋があって最後のダメ押しがきつかった・・
でもエアロは動きもなかなかメリハリがあって良かった。
１７時に終了して一旦FITTAを出て散髪に！！
寒いのでどうしようかって思っていたのであるが結構伸びてきたので
思い切って・・・・１９時前には終わったので再度FITTAに行って
お風呂に入って本日はギリギリ２０時前に退館！！
連休初日はなかなか楽しい運動三昧の一日であった・・・
今夜はゆっくり休んでまた明日！！
今日も寒かったね～
昼間はくしゃみが出たりしてドキッとしたけど
なんとか大したことはないかな。
本日夕方18：45～は２ヶ月に１度の観劇の日で
運動は休止である！！
芝居は『家族の写真』というものであった。
始まって直ぐはつい眠気が襲ってきてウトウト・・・・
でも内容が進むに連れてストーリーに引き込まれて
そんなに特に目新しいって内容でもなかったが
俳優の熱演に引き込まれて最後はハッピーエンドって感じ・・
なかなか面白かったね！！
芝居の帰りにFITTAに立ち寄ってお風呂にのみ・・・
さあ明日から３連休・・・明日は祝日ﾒﾆｭｰにて楽しみやな～
いつも水曜日の朝は起きるのが３０分は遅くなってしまう～
なぜなら火曜日ってFITTAでﾒﾆｭーが終わって帰宅すると
モウ早や２２時半になっていてそれから晩酌をするため
寝るのがどうしても0時前になってしまう・・・・
０時を廻ってからブログを書いている方もいるようだが・・・
とてもじゃないがモップには出来ない芸である。
なんとか６時間は寝たいので今朝も起きたのが６時前に
なってしまっていた。
もっと早出をしたかったのであるが仕方ないね～
さて今日の昼は今週初めて走った。
本日は北山方面に向けて走ったが結構アップﾀﾞｳﾝがある
コースだったので距離に比べて結構負荷があって
とってもいい運動になったね。
夕方は本日も会議は無くってイオンに入って
かんたんエアロとベリーダンスの二本に参加したが・・・
本日はエアロもラテンの動きを入れて腰を使ったり・・・
無論ベリーは当然のごとく腰をつかって・・・・う～ん
相変わらず動かんね～胸だけ動かすって言われれば
言われるほど顔や下半身が動く～
逆に腰を動かすって言われると上半身が・・・・
いや～大変だったが確かにコアに効いている・・・ような感じ・・・
さて明日１日行けば３連休！！祝日ﾒﾆｭｰもあるので
楽しみである。
