週明けから色々ありそうな予感がして昨夜は

いつになく早く21時過ぎに横になったもので

夜中の1時過ぎから目が覚めて・・・いやまだ

寝ないといけないと思って・・・次に目が覚めると2時過ぎ

いやまだまだ・・・・結局3時前にとうとう起きてしまった!!

それからメールのチェックしたり出勤の準備をコーヒーを

飲みながらやって4時半過ぎに家を出て5時過ぎに出勤!!

けさはそんなにも寒くなくって良かった。

さてせっかく早朝出勤したので本日から明日にかけての

会議資料を作ったりして結構はかどった・・・

でも昼休みは今日も走れなかったのでそれだけは残念!!

夕方は16時過ぎから会議!!

週明け早々から会議とは堪りません~

でも意外なことに17時半過ぎには終了してラッキーって思っていたら

そのあと来客があったりして結局職場を出たのが18時半前になって

しまって・・・・

イオンにはいったのが18時55分になって・・・スタジオ開始5分前・・・

今日はエアロを1本やったのであるが軽く流したつもりが

結構汗がびっしょりで意外と嬉しかったりして~

さあ明日もまた会議・・・ますます日が少なくなる~

また早朝出勤かな?

行ってきました安芸タートルマラソン!!今年で3回目!!

やまちゃん、けいちゃんとともに無事完走でした。


今朝は6時に起きて準備をして7時20分過ぎに出発!!

FUJIの前まで来るともうすでに二人はモウ既に来ていて

3人合流して安芸へ向けてGO!!

今日はポカポカしていい天気で順調に・・・・

8時半過ぎに会場に到着して早速受付を済ましてしまうと

あとはすることがないんですよね~

テントの中で3人でコーヒー飲んだりパンフを読んだり

写真を撮ったり、けいちゃんはお餅を食べたり(流石です~)

でもこうやってまったりと過ごすのもたまにはいいもんです!!

そうしてようやく9時50分くらいになったので着替えに行くことに・・・

充分にストレッチをしてスタート10分前に外へ出て・・・日陰はやはり少し寒い・・

いよいよ10時30分に☆スタート☆

ここ2週間走っていなかったので不安で最初はゆっくり走ったが

そのうち結構今年は足取りが軽いような感じであったので少しスピードを上げて

何人か抜いて行くが1キロ過ぎから目の前の女性のペースがほとんど一緒

なのでペースメーカー的に走ってどうにかあと500メートルのところで追いつくと

やはり同じ職場の人であった・・・

無事ゴールして早速完走証を発行してもらうと・・・今年は23分19秒、

5キロ男子の部で15位、40歳台で4位であってまあまあってとこか・・

ちなみに昨年のブログを見るとやはり23分台だったみたいで・・・

来年は23分をきることが目標だね。

さてゴールして待っているとまもなくけいちゃん、やまちゃんの順に無事完走!!

まずは着替えをしてから朝と同じテントにて楽しみであった”うどん”を!!

安芸マラソンではこれこそが楽しみ!!

周囲では色んなものが売られていてほんとうはウルメでも買って帰りたかったが

実は財布を忘れてきていて買えず仕舞い!!

トホホあんなに早起きして準備したのにな・・

結局うどんもコーヒーもお二人に奢っていただき申し訳ない!!

さてお腹も一杯になって帰途に・・・

帰りもポカポカ・・・海もきれいに見えていました~

FITTAまで来て本日のマラソンツァーも解散!!

来年もまた参加したい。まずはけいちゃんとともに目標は5回連続です!!


けいちゃんはそのあとFITTAでファイドーとファットに続けて参加とのことで流石です~

もっぷはようやくファットのみ!!

5キロといっても結構疲れは残っていてファットのあとのお風呂が気持ちよかった~

さて明日からはまたバタバタしそうで・・・早朝出勤して仕事を片付けなきゃ!!

今朝は7時過ぎに起きて8時前に自宅を出て

一旦職場に行く。実はランニングシューズを置き忘れて

いたもので取りにいった訳である。

そのあと9時過ぎにイオンに入ってまずは朝風呂でポカポカに・・・

朝風呂も気持ちが良くって頭もスッキリ!!

さてその後はバランスボール⇒エアロ×2本に参加!!

結構ヘロヘロ状態であったが少し休んでFITTAへGO!!

13時前に入ってストレッチコーナーにて少しは真面目にストレッチを・・・

そのうち段々とダンス組もやってきて・・・

13時20分から14時40分までダンスTECからダンスコンビへと~

TECでは今日は余計に目が廻って焦った~

その後のコンビはまたまた難関!!先週までのも充分出来ないのに

さらに今日は新しい動きが加わってこれがまた苦手な動きで大変!!

今日も冷や汗だった~

ダンスのあとは健美操でコアを鍛えて・・・プロポへ

少し少なめの人数だったが大きく動けて良かった~

そしてヨ~ガに入って気持ちよく癒されました。

最後の仕上げはお風呂で・・・

一日の疲れもお湯と水風呂に入ると取れていくようで気持ちがいいですな~

さて明日は安芸マラソン!!7時半に待ち合わせなので今夜は

明日の準備を済ませてから少し早く寝ておこうかな・・・・


今週はとうとう一度も走ることができなかった・・・

やろうと思えば20分でも出来るのにね~

仕方がない!ぶっつけで安芸に臨むとしようか・・・

今日は日中そとへ出るとなんだか湿ったものがうえから・・

少し時雨れていたようで田舎の方ではそろそろ雪になるかもね!

でも明日からはまた乾燥するようであるね。

さて仕事の方は午前中は会議に出て結局12時を過ぎて・・

午後は来週の会議の資料作りやら打ち合わせやらで一日が

過ぎてしまった。

今週はなんだか疲れた・・・・でも来週はそれ以上に疲れそう・・・

さて夕方は18時過ぎには職場を出られたので19時からのプロポ

に参加出来て良かった。短くっても結構動くので気持ちよく汗がかける。

本日はその1本のみであとはゆっくり40分ほどお風呂でくつろいで

終了!!明日は結構ハードだけど一番楽しみな土曜日!!

最近は朝も暗くって7時に出勤してもやっと明るくなってくる

ような感じであるね。

しかもきょうなんかも寒くって・・・・

今日は日中に会議があって2時間ほどかかったが夕方には

かからなくって割りとほっと!

でもなんだかんだと仕事を片付けていたらつい19時を廻ったので

慌てて帰途についてFITTAに入る。

本日は20:00からのファットの1本のみに参加!!

スタジオの中は最初は寒かったけど最後には汗も出たが

ストレッチに入ってあっという間に寒くなってきて終わってから

湯舟につかってホッ!!

本日はこれで終了であったが

今日も昼間は走れずいやあ大変・・・明日こそは簡単にランニングをしよう!

今日も運動出来ず・・・・

もうなんと言ってもあっという間に体重にもろ現れる~

こんなことで今度の日曜日走ることが出来るのだろうか?

明日かあさってには一度は走っておきたいのであるが・・・

昼間はまた寒かったですね・・・山は雪かも?なんて

それはともかく相変わらず会議があって結局職場を

出たのは20時を廻ってしまって・・・

仕方がないから帰りにお風呂のみにはいったけど

やっぱしこの時季はお風呂に限りますね~

運動の時とはまた違った汗をかいて・・・

さあ明日も頑張ろう!!


やまちゃん、けいちゃん日曜日はOKです!

今日から急に寒くなってきましたね~

昨日までは感じなかったのに今日は職場でも足元がスースーと・・・

事務所に暖房が入るのは来週からなんですね・・・

火曜日はいつものように夕方は会議の日!!

開始は18時からだったもんで何時終わるのかっ危惧していたが・・

ラッキー(?)なことに1時間程度で終了してそのあと片付けても

20時前には職場を出て・・・・でも今日はFITTAではハイインパクトを

1本のみに参加!!

ターンもあったりして面白かった~

さあ遅くなったけど早く夕飯食べて寝よう・・・・それにしても寒い・・・

今日から週明け12月の仕事が開始である!!

いよいよ気合を!って思って今朝は5時半過ぎに家を出て

早出にて仕事を片付ける!!

その後今日は席替えをすることになっていたので朝から

机や棚などを動かしていやあ腰にきたね~

しかも膝をぶつけてしまいまいった~大事な商売道具(?)

の膝をやるなんて・・・・

そんなこともあったり明日の会議の準備をしたりしているうちに

時間は過ぎて気がつくと20時を廻って慌てて職場を後に・・・

本日は運動どころかお風呂にも入らず帰宅!!

仕方がないせめてお風呂に入って寝るとしようか・・・

今朝は7時前に起きて家の前の側溝の掃除をしてから

家を出る。

そうして8時から14時頃まで職場にて仕事を片付ける・・・

仕事とは言っても今日は環境整備・・・つまり書類の整理

であった。結構いらんものがたくさんあるもんである~

14時を過ぎたので急いで外へ出てFITTAへ急ぐ!!

15時からのファットのみに参加したのだが相変わらず

この時間帯はファイドーの熱気のため蒸し暑くって

しかも床は滑る滑る~まるでアイスバーン?

さてファットが終わって再び職場に行って続きをやるが

時間も18時半を廻ってもう今日はそこまでにして・・・・

再び帰りにFITTAに寄って慌しくお風呂に入って帰宅する。

フー今日は行ったり来たりでその割にはあんまし進まず・・・

今夜はさっさと片付けて明日はまた早出ですね!!

とうとう今年も1月を切ってしまった~

毎年この時期になってはこんなことを言っているような気がして

後悔するんですけどいっこうに反省できない・・・・

ってそんな12月の初日は丁度週末なもんで仕方がないな~

まずは運動です!!

午前中はイオンにてバランスボールでカラダを温めた後

エアロを2本!!今月から動きも新しくなって初日は一番楽しみ

で今日も面白かった~

そのあと一旦休憩してからFITTAに入る!!

ストレッチコーナーでストレッチをしてからスタジオに!!

ダンスTECからダンスコンビに挑戦したのであるが・・・・

ダンスは先月からの続きにてますます動きが複雑になってきて~

これって初級なんですか?

まだ新しい動きが加わりそうでもう自分の容量に入り切るか心配・・・

その後は健美操でくつろいでって思ったら最後の方で眠気が・・

そうして本日最後のプロポ!!

こちらも新しい動きにて・・・なかなかリズムに合わないところがあったりしたけど

結構汗もかけて良かった。

最後はお風呂でゆっくりカラダをいたわって終了!!

明日は仕事を片付けに行かないといけないが1本でもスタジオメニューに

参加できるかな?