この冬初めてのいちごです。
店頭に並び始めたので買ってみました。いちごって何だかカワイイですよね。
昨日は食べ過ぎ、飲み過ぎ…今日はデトックスしないとヤバイ。未だに胃がもたれています。
ところで、いちごはビタミンＣの宝庫です。
レモンを遥かに上回る量のビタミンＣが含まれていて、１日に7～8粒食べれば１日に必要なビタミンＣを摂取することができます。
しかも、ビタミンＣは体内に蓄えておくことができないので、いくら食べても食べ過ぎということはないのです。
さらに、美肌効果やコラーゲンの生成を促す効果があるので、肌に悩みを抱えている人には最適な栄養素なんです♪
その他にもペクチンやカリウム、キシリトール、ミネラルが含まれているんですよ～
特に私は仕事がハードなので、疲れがちな時などは多く食べるようにしています。
今日のおやつはいちご＆ダノンビオで決まりです！