おどれーやせろー

こんばんは。

週が明けてこの三日、残念ながら昼寝をしてしまっています。。。

なんだろうね。
布団にくるまっていたい欲求が。

夜の睡眠も１２時間くらい欲していて、よく眠るよく眠る。


さて、半年ぶりにやってみました。
貰い物のDVD、TRFイージードゥダンササイズ。
楽しくやせる！踊るだけのダイエット…らしいよ。
TRFの名曲に合わせて踊るエクササイズだよ。

いつも思うんだけど、やる度に、鏡反転するか、左右正しく踊るかで迷うんだよね。
その結果、ぐちゃぐちゃになるっていう。

でも、運動してやせられればいいんだよね、目的は。
今日は30分くらいやりました。
やっぱり有酸素運動は30分は続けないとだよね。
結構、汗かいたな。

この病気になって最高8キロ体重が増えました。
元々痩せ型だったので、そんなに太っているようには一見わからないのですが、昔の私を知っている人には「ぽっちゃりしたね～」と言われます。
今は3キロくらい落ちたかな。間食を減らしたことと、趣味のジャグリング練習の積み重ねかな？
それでも、どうしても、着こなしたい服がありまして、もう少し運動しようと思い、DVD引っ張り出してみました。

続けないと意味ないのは分かってます。
でも、一回、まずは一回ですよね。

今更ながら、ようかい体操第一も少し踊りました。こっちの方が楽しいかも。