糖質オフ料理教室
今日は、まったりはんなりど。
糖質オフで、お花見弁当つくりました。
⭐️大豆稲荷寿司
⭐️おからサラダ
⭐️イカと新玉ねぎのフリッター
⭐️ブロッコリーのゴマ和え
⭐️ぶりのお吸い物
⭐️抹茶大福
❤️ これ全部食べても、糖質量 14.6g なんです。
桜の塩漬けが春を感じさせますね。
糖質量を減らす為、蒸し大豆を油で揚げたものが、酢めしに混ぜ合わせています。
もちもちっとして大豆の食感最高なんです。
抹茶大福も、勿論、砂糖不使用。
中から生クリームと餡が、これまた最高なんです。
1人分
cooking lessonが終わったらお買い物して帰るんだって。勿論、夕食に大豆稲荷寿司と、おからサラダ。
今後のlesson
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