暑い日が続いてますね。
日中はなかなか走れません(+_+)
最近、トレラン仲間がいろいろと夜の遊びを編み出しています。
南部一周夜間走（60K）は定番として、本部半島夜間走（65K）、名護→那覇夜間走（65K）、逆に那覇→名護夜間走、公園の木の周りぐるぐるトレイル、など。
いつも話に聞くばかりで、参加できなかったのだけれど、この連休はというと
「瀬長島12時間耐久坂道ラン」！！！
夜7時から朝7時まで、ひたすら坂道を往復するのだそうです。
よく考えるなーと感心しつつ、夜明け前から少しだけ参戦してきました。
家から走って合流したのは4時45分頃。これは3周目の那覇空港。みるみる明るくなっていきます。
夜通し走っていたのは、夜7時から走っていた3人と、仕事終わりに11時から参戦した女子1人。
これだけ走ってる人達に、上りでは抜かれ下りでも追いつけない私。
しかも飲みながら走ってる人もいるのに^^;
ああ、もっと強くなりたい。
ちなみに、参加人数は夜だけ朝だけの人達もみんな入れると14名でした。（合ってる？笑）
コースは、坂の下から歩道と遊歩道を上り、展望台まで500m。高低差は約30m。1往復1キロです。
自販機と水道はありますが、
問題はトイレが夜から朝7時まで閉まること。
最寄りのコンビニまで片道1.4キロ。
夜中は真っ暗な道です。
女子にはちと厳しい条件でした。
ものすごい湿気ですぐに全身汗びっしょり。
そしたら通り雨で土砂降りになり、ちょっと冷却〜
ラスト一周！
一周6分半〜7分くらいで走れますが、
暑いので下で給水しないと次にいけません(+_+)
そして朝から参戦する仲間が到着するのにかこつけて休憩〜(´∀｀*)
結果、2時間ちょっとで15周15キロ。
12時間組のトップは85キロ。
8時間の女子も60キロ以上走ってました。
みんな強い！
晴れた♫
終わったあとはそのまま瀬長島温泉へ。
朝の海を眺めながらさっぱり。
5月に腰を痛めてから、少しずつ動く時間を増やしています。
今日は3時間動くのが目標だったので、休憩入れつつ、でも座らず。みんなを見てると焦るけど、無理しないと自分に言い聞かせながら。
走力が違っても、いろんな人と一緒に走れるこんな練習はいいよね！
あー、楽しかった♫