こんばんわ。ミッチェルです
今日は睡眠（時間）について語りまーす
人によってベストな睡眠時間って違いますよね？
この睡眠のスタイル（？）、実は3タイプあるらしいです。
下記のうち、みなさんはどのタイプでしょうか？
タイプ1『ショートスリーパー』：6時間未満の睡眠でも平気な人。
順応的で外交的。失敗も恐れず、あまりクヨクヨしない人に多いとか。
このタイプで有名なのは、ナポレオンやエジソンです。ちょっと納得…
タイプ2『ロングスリーパー』：9時間以上の睡眠が必要な人。
神経質で創造的。脳を使いまくっている人に多いみたいです。
超ロングスリーパーと呼ばれていた人にアインシュタインがいます。
この方は、毎日10時間くらい寝ていたそうです…脳、使い過ぎ
タイプ3『バリュアブルスリーパー』：6～8時間睡眠の人。
普通はこのタイプです。一番理想です（脳の疲れ具合によって多少変わるそうですが…）
以上です。
ちなみに私は、ロング気味のバリュアブルだと思います。たくさん寝れば寝るほど元気になれます（笑）
今日は睡眠（時間）について語りまーす
人によってベストな睡眠時間って違いますよね？
この睡眠のスタイル（？）、実は3タイプあるらしいです。
下記のうち、みなさんはどのタイプでしょうか？
タイプ1『ショートスリーパー』：6時間未満の睡眠でも平気な人。
順応的で外交的。失敗も恐れず、あまりクヨクヨしない人に多いとか。
このタイプで有名なのは、ナポレオンやエジソンです。ちょっと納得…
タイプ2『ロングスリーパー』：9時間以上の睡眠が必要な人。
神経質で創造的。脳を使いまくっている人に多いみたいです。
超ロングスリーパーと呼ばれていた人にアインシュタインがいます。
この方は、毎日10時間くらい寝ていたそうです…脳、使い過ぎ
タイプ3『バリュアブルスリーパー』：6～8時間睡眠の人。
普通はこのタイプです。一番理想です（脳の疲れ具合によって多少変わるそうですが…）
以上です。
ちなみに私は、ロング気味のバリュアブルだと思います。たくさん寝れば寝るほど元気になれます（笑）