【１．子どもが朝おきなくなったときに、親子で読む本！】
気が付けば、秋の睡眠健康週間も後半に！
今朝は東京も℃23℃を切って、
すがすがしい朝でした♪
あなたもぐっすり眠れていますか？
さて、今日ご紹介するのは、
最近私がはまっている
子ども睡眠に関係して、
"親子で読む本”
なんか、素敵だな～と思って、
つい、手が伸びた本。
子どもの睡眠って、
やっぱり親子の信頼関係で
最高の質になっていく！
…というのが、私の持論。
今日は、それを感じる1冊を
ご紹介します！
配信はこちらから→
〇インスタグラム→
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https://www.youtube.com/@sleeptourism
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【２．9月3日の睡眠の日は、やっぱり柳沢正史先生♪】
https://www.instagram.com/reel/C_dROf_StW_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
9月3日は、睡眠の日でした。
朝も夜も、
【ぐっすり】
を口にするニュース番組など、
ちらほら見れましたね。
単純に、
睡眠が体に良い、睡眠が大事、
ということだけではなく、
ビジネスの最前線で
睡眠のテック関連が紹介されることも多くなってきました。
いろいろな切り口で、
ご自分の睡眠に関心を持つ人が
一人でも増えてくれたらいいな～と思います♪
9/3は、
私のご尊敬する
柳沢正史先生の
『睡眠の超基本！』
何かとバタバタ忙しい日常、
少しの時間でも
自分だけの豊かな時間を持ちたいな～
と思って、
手に取ったのがこの本（笑）
今日も、30分くらい、
仕事から離れて
改めてこの本に没頭する時間がありました。
日々の睡眠のお困りごとにも役立つことはもちろん、
そもそも
✓どうして人間は眠るの？
✓睡眠ってなに？
✓眠気ってなに？？？
という、
人間という生物学上の生き物にとって
眠る、
ということがどんな意味を持つのか。
考えてもしょうがないことかもしれませんが、
敢えてそんなことに思いを馳せる時間が、
本当に豊かだったりします♪
ぜひ、手に取ってみくださいね！
いろんな動物の眠り方とか、
人間の眠りの歴史とか、
めちゃめちゃ面白くて
没頭してしまいました（笑）
今日も素敵な1日を！
笑と涙で人生を変える睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）