【思春期は朝がつらい…親はどうしたら良い?!】
思春期を迎えるころは、
心も体も繊細。
この時期のお子さんたちは、
- 進路考えると不安
- 勉強しなくては、というプレッシャー
- 友人関係で悩んだり、
- 恋愛で心を痛めたり
いろいろな悩みを抱え、
ネガティブな思考が頭から離れなくなり、
感情のコントロールが難しくなって、
睡眠の質が悪くなる…
というサイクルに
入っていきます。
- 中途覚醒
- 睡眠不足
- 就寝時間がままならない
- 授業中の睡魔
などなど、
こんな睡眠不調から
朝食を食べられない状態が続くと、
極端な場合は不登校に…
なんていうケースも。
可能ならば、
そんな事態は避けたいですよね。
ふと、我が子に目を向けると、
そろそろ思春期。
体や心に微妙な変化を感じ始め、
朝がつらそう。。。
という時、
家族はどうしたら良いのか???
そんな質問をいただきましたので、
6/26(水)21:00~のライブで、
お答えします!
配信はこちらから→
〇インスタ:
https://www.instagram.com/michiko3san/
〇YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCt86QimndUGikFOGFL0rqvQ
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それにしても、
暑い日が続きますね~。。。
どうぞ、
体調管理をなさってくださいね~
眠りと笑いで人生を変える睡眠コーチ
小畠径子(おばたみちこ)