【就寝前に体の不調なところにやると良いこと？！】
1日がんばってきた
あなたの体、心。
夜、眠るときに、
何となく、
- 疲れた～
- 腰が痛い、
- 足に違和感が…
など、感じることはありますか？
その痛みや違和感、
翌日に持ち越したくないですよね？
そういうときに
やると良いこと。
それは、
その気になる部分に手を当てて、
しっかり、
＼
ありがとう
／
という言葉をかけてあげること♬
これ、
トップアスリートもやっていること♡
有名なところでは、
フィギアスケートの
羽生弓弦さん❤
ご自分の足首やひざを
なでながら、
「今日もよく頑張ってくれた！」
とねぎらいの言葉をかけるそう。
また、
別の例では、
腎臓の持病を持っていた方が、
眠る前に腰に手を当て、
「あなたが毎日おしっこを作ってくれるおかげで、
こうして元気に生きていけます。
本当にありがとう！」
と声をかけ続けて、
完全治癒、全快した、
というエピソードもあるんです♪
4/29（月・祝）は
そんな話をしました～→
4/29不調なところ
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そして、
4/29は4月の最終回、
次回は5/1(水)になります♪
5月は新テーマ、
／
10代の子どもの眠り
＼
についてお話します！
お楽しみに～♪
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実は、その5月のテーマですが、
4月中、受付け中の質問で
最も多かった内容なのです。
私にとってもチャレンジになる
10代の子どもの睡眠；
5月はたっぷりお話ししていきますね～
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なお、
質問は4月30日まで受付しています！
気になることなど、
なんでも聞いてくださいね～
→ https://forms.gle/2DFZHtNsUsZomXbS7
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）