私たちに
最高の癒しを与えてくれる
上質の睡眠。
“睡眠の
私たちの感情を癒してくれる
働きがなかったら、
あまりのつらさに
人間は生きていられない”
…という話を
よく耳にします。
睡眠は、
私たちの体も心も
全力で守ってくれる
存在なのですよね。
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そして、
腸活は、
私たちの睡眠を
グレードアップさせてくれるもの。
睡眠の質を高めたければ、
ぜひ、やってほしいのが
腸活！
睡眠を左右する
自律神経の状態を
ベストにしてくれるのが、
腸。
1月、2月は
“腸活と眠活”を
テーマに、
そのあたりのことを
たっぷりお話ししています♪
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そして、
もう１つ、
上質の睡眠に匹敵する
リラックス効果を
与えてくれる、
人間が日常に行う唯一のこと、
それが、
“泣く”
という行為。
2/19(月)のトピックだった
「笑い」
もそうですが、
「泣く」
という行為も、
感情が揺さぶられる、
というプロセスがあり、
すごい働きをしてくれます♪
腸活に、眠活に、
“涙活”
が加わると、最強！
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全てが手に入る？！
＼
2/21(水)はそんなお話です♪
こちらから→
おばたみちこ│睡眠コーチ(@michiko3san) • Instagram写真と動画
そして、毎回、
その日のトピックに応じて
異なるプレゼントをご用意しているので、
そちらもお楽しみに～♪
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）