9月の最終日。
会社勤めをしている方には、
上半期の最終日でもありますね。
- 区切り、
- リフレッシュ
のタイミング、
あなたは、
どんな週末をおすごしですか？
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さて、改めまして、
アンケートへのご協力、
ありがとうございました！
10月中潤～下旬に予定している
新講座の企画にあたり、
ご意見を寄せていただきました。
今回は、
「人生を変える睡眠革命」
というテーマを考えていますが、
興味深かったのは、
- 睡眠に関する内容
- 「人生を変える」視点
の２つに大きく分かれたこと。
そして、前半の睡眠に関する内容は、
やはり（？！）、
"眠りの悩み御三家"に
集中していたのですよ。
ちなみに、
"眠りの悩み御三家"って何だか、
ご存知ですか？
それは、
- 寝付けない
- ぐっすり眠れない
- 朝。起きられない
の３大お悩みなのですが、
今回も、見事に、
この全てが網羅されていました。
この質問、
本当に、毎回いただくのですよね～。
・・・ということで、
いただいた質問に、
少しずつお応えしていきたく、
講座の開催まで待たず、
週明けの10/2（月）から
「人生を変える睡眠革命」14日間LIVE
を配信しようと思います！
なんと、今回はインスタで！
睡眠コーチ 小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動画
現在、毎日のトピックを整理中ですが、
まずDay 1（10/2）は、
ストイックにならなくても、
規則正しく眠る方法！
をお届けします！
- ぐっすり眠りたい
- 早起きが苦手
- スッキリ目覚めたい
など、いただいているお悩みに
ズバリ、お応えしますね！
10/2(月)、日本時間20:00-20-20、
こちらから配信します→
睡眠コーチ 小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動画
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昨日は満月だったせいか、
あるいは、
季節外れの暑さのせいか、
少し、体がだるかったのですよね～。
昨晩は、
夕食に豚肉を料理して、
早めに休んだら、
今朝は、目覚めスッキリ！
あなたも素敵な週末をお過ごしくださいね！
忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）