ランチ､ディナー640昼 サラダ 150 コーヒー 60 210夜 納豆＋海苔 130 塩鍋 250 コーヒー 36 416today total→1266kcal明日お仕事休みです久々に30000歩walking頑張ってみようかな
モーニング朝ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗｳﾝ1枚 90 スープパスタ 170 あめ5つ 100 クッキー2枚 100 コーヒー 80 かぼちゃ 100 640kcal食べすぎた気分悪いけど過食せん事なったぁ明日は仕事休みなんで頑張ります(*^_^*)
気分悪い