こんにちは
ミタスパです😺
明日から3月ですね🌸
気温差が大きくなり、環境の変化も増える季節です。
この時期に増えるのが、自律神経の乱れによる不調です
・眠りが浅い
・首や肩が重だるい
・むくみが抜けにくい
・イライラしやすい
・PMSや更年期症状が強まる
こうした状態は、寒暖差による体温調節ストレスと、交感神経優位の持続が背景にあります。
そんな季節にオススメなのが「ラベンダーブレンドよもぎ蒸し」です
● 春に自律神経が乱れる理由
気温差が大きいと、体は血管の収縮・拡張を頻繁に行います。
この調整を担うのが自律神経です。
さらに春は生活リズムや人間関係の変化も多く、無意識の緊張状態が続きやすい時期。
交感神経が優位な時間が長くなると、血流低下や筋緊張が起こりやすくなります。
● よもぎ蒸しの温熱作用
よもぎ蒸しは骨盤周囲から深部体温をゆるやかに上げる温熱ケアです🔥
体温が上昇すると末梢血管が拡張し、血流が促進されます。
血流改善は、酸素供給の向上と老廃物回収の効率化につながります。
その結果
・冷えの軽減
・むくみの緩和
・筋緊張の緩和
・睡眠の質サポート
といった反応が起こりやすくなります
● ラベンダーブレンドをオススメする理由
ラベンダーに含まれるリナロールは、鎮静・リラックス作用が報告されている成分です。
香り刺激は嗅覚を介して大脳辺縁系へ伝わります。
この領域は感情や自律神経調整と深く関わっています。
温熱刺激に加えて、嗅覚刺激を組み合わせることで
・過緊張の緩和
・入眠のサポート
・精神的なざわつきの軽減
が期待できます
● 3月は“整える月”に
春本番を快適に過ごすには、今の時期に土台を整えることが重要です。
よもぎ蒸しは一度で変えるものではなく、積み重ねるケア。
深く呼吸できる時間を意識的につくることが、自律神経の安定につながります🌿
季節の変わり目こそ、温活でコンディションを整えていきましょう
────────────────────
🌿 ミタスパ mitaspa
～ 温活＆からだメンテナンス ～
📍 東京都目黒区中央町2丁目37-3 エス・パル401
🚶 学芸大学駅 徒歩4分 ／ 東急バス恵32「五本木」 徒歩1～2分
【ご予約方法】
24時間オンライン予約受付中
✅ LINE公式アカウント 
おすすめ
【公式SNS】
📷 Instagram
𝕏 X（旧Twitter）
💆 対応メニュー＆お悩み
リンパトリートメント／整体／ドライヘッドスパ／フェイシャル／よもぎ蒸し
首こり／肩こり／肩甲骨まわり／腰痛／眼精疲労／むくみ／冷え性／不眠
更年期／生理痛／自律神経ケア／デトックス／美肌／体質改善
📌 3月の休業日
なし
📌早割のご案内（LINE予約限定）
7日前までのご予約で「全身トリートメント」「フェイシャル」がリピーター様特別価格からさらに10％オフ！
📌 回数券のご案内
継続的に通いたい方に向けて、お得な回数券もご用意しています。
詳細はLINEなどでお気軽にお尋ねください。
────────────────────
#ミタスパ
#温活
#よもぎ蒸し
#リンパマッサージ
#自律神経
#ラベンダー
#春の不調
#冷え性改善
#むくみケア
#更年期ケア
#PMS対策
#リラクゼーション
#体質改善
#学芸大学サロン
#首肩こり