寒くなると、知らないうちに肩がキュッと上がっていませんか？❄️
首肩がこわばることで、頭痛・目の疲れ・呼吸の浅さなども増えがちです。
「寒さ」と「肩首こり」、実は密接に関係しています。
今日は、この仕組みをわかりやすく解説します🌿
こんにちは
ミタスパです😺
今日は「寒いと肩が上がる理由」と、ミタスパでできるケアについてお話しします🍵
普段からお悩みがある方は、冬場こそ対策のチャンスです✨
▶なぜ寒いと肩が上がる？
寒さを感じると、体は熱を逃さないように「防御反応」をとります。
首肩に力が入り、僧帽筋（肩の大きな筋肉）がぐっと縮むことで、肩が上がった姿勢に。
この状態が長時間続くと…
・血流低下💧
・酸素不足で筋肉が硬くなる💦
・神経が圧迫されやすい⚡
結果、コリが慢性化しやすくなります。
▶肩首が硬くなると、頭痛にも
うつむき姿勢は首への負担を最大5倍
にすると言われています📱
寒さで縮こまった姿勢に、スマホやPC作業が重なると、頭を支える首・肩は常にフル稼働…
冬に頭痛が増える人が多いのも納得です🌀
▶温活で「肩が上がらない体」に🌡️
温めることで、
・筋肉の緊張をゆるめる
・血管拡張で巡りアップ
・呼吸がしやすくなる
→防御反応が起きにくい状態に✨
ミタスパでは、温活ケア＋首肩集中ケアで、「力まなくても肩が落ちる姿勢」をつくります🙌
特によもぎ蒸しは、首肩までふわっと緩みやすくおすすめです🌿
冬は、放っておくと凝りが定着しやすい季節。
「最近、肩が上がってるかも？」と感じたら、早めにリセットが吉です😉
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