こんばんは
学芸大学のリラクゼーション・温活サロン ミタスパ です😺
首肩こりや腰の重だるさなど、デスクワーク特有のお悩みでご来店される方が多いのですが、施術をしていると、その多くの方は首や肩、腰だけでなく、お腹まわりの筋肉も緊張して硬くなっています。
「肩こりなのに、お腹も関係あるの？」
そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。
実は、お腹まわりの筋肉も姿勢や呼吸に関わる大切な部分です。
● デスクワークでお腹も固まる
デスクワークでは、長時間同じ姿勢で座り続けることが少なくありません。
特に前かがみの姿勢が続くと、お腹まわりの筋肉は縮んだ状態が続き、少しずつ緊張しやすくなります
首や肩、腰のつらさに意識が向きがちですが、お腹も姿勢を支える大切な役割を担っています。
● お腹の硬さは呼吸にも影響
お腹まわりの筋肉は、呼吸に関わる横隔膜とも密接に関係しています。
お腹まわりの筋肉が緊張すると、横隔膜が動きにくくなり、深呼吸がしづらくなることがあります。
その結果、
・疲れが抜けにくい
・寝てもスッキリしない
・首や肩に力が入りやすい
といった状態につながることもあります。
● 肩こりは肩だけが原因じゃない
肩こりや腰の重だるさは、つらい場所だけが原因とは限りません。
姿勢や呼吸、お腹まわりの緊張など、さまざまな要素が影響していることがあります。
「肩ばかりマッサージしているのに、すぐ元に戻ってしまう」
そんな方は、お腹まわりの硬さも関係しているかもしれません。
● お腹も含めた全身ケア
ミタスパでは、首・肩・腰だけでなく、お腹まわりの状態も含めて全身をみながら施術を行っています。
デスクワークによる首肩こりや腰の重だるさでお悩みの方は、お腹まわりにも目を向けてみませんか？
意外なところに、不調の原因が隠れているかもしれません
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