こんばんは
学芸大学のリラクゼーション・温活サロン ミタスパ です😺
6月下旬になり、梅雨のジメジメした不快感に加えて、汗ばむ日も増えてきましたね💦
今年の夏も厳しい暑さが予想されています
夏バテや熱中症を防ぐには、本格的な暑さが来る前の「今」から体を整えておくことが大切
そこでこの時期にぜひおすすめしたいのが、よもぎ蒸しです♨
梅雨時期によもぎ蒸しをおすすめする理由と、なぜ夏の準備につながるのかをご紹介します。
● ポイント① 梅雨の重だるさをリセット
梅雨時期は湿度が高く、気圧の変化も大きいため、
・体が重だるい
・疲れが抜けない
・むくみやすい
・なんとなく調子が悪い
こんな症状を感じやすい時期です。
さらに、外の蒸し暑さと冷房の効いた室内との温度差で、体には思った以上の負担がかかっています。
この時期のご相談でも「体が重い」「疲れが抜けない」「スッキリしない」というお声をよく聞きます。
よもぎ蒸しは下半身からじっくり温めながら汗をかくので、梅雨のどんより気分のリフレッシュにもぴったりです✨
● ポイント② 夏に向けた「暑熱順化」をはじめましょう
夏を元気に過ごすために大切なのが、「暑熱順化（しょねつじゅんか）」——暑さに体を慣らしていく過程です。
冷房の効いた環境で過ごす時間が長いと、汗をかく機会がどうしても少なくなってしまいます。
よもぎ蒸しは、その汗をかく習慣を取り戻すきっかけになります。
本格的な暑さが来る前に、少しずつ体を慣らしておきたいですね🏃♀️
● ポイント③ 冷房による冷えにも
6月後半から、電車・職場・商業施設など、冷房が強くなる場所が増えてきます。
「外は暑いのに、足元だけ冷える…」 そんな経験、ありませんか？😢
特に40代以降の女性は、更年期によるホルモンバランスの変化も重なり、
体温調節がうまくいかないと感じやすい時期でもあります。
よもぎ蒸しは下半身からしっかりと温めるため、冷えが気になる方にはぜひお試しいただきたいです。
● 40代からの酷暑準備に
「体が重だるい」「汗をかきにくい」「冷房で足元が冷える」—— この時期のご相談の中で、こういった声は本当に本当によく聞きます。
「暑いから冷やす」だけでなく、「必要なところは温める」という発想も大切です。
ミタスパでは、よもぎ蒸しや全身トリートメントを通じて、夏を快適に過ごすための体づくりをサポートしています🌟
本格的な夏が始まる前に、ぜひミタスパで体を整えてみませんか？🥰
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よもぎ蒸しで体を温めた後に全身トリートメントを組み合わせると、よりリラックスした時間をお過ごしいただけます。
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