こんばんは
学芸大学のリラクゼーション・温活サロン ミタスパ です😺
首肩こりでお悩みの方のお身体を見ていると、ほとんどの方に共通しているのが"背中の硬さ"です
特に胸椎（背骨の胸の部分）のしなりが少なく、背中や肋骨まわりが動きにくくなっている方が多く見られます
● 梅雨の不調は気圧のせいだけではない
梅雨の不調というと、
- 気圧の変化
- 湿度の上昇
- 自律神経の乱れ
こういったことが注目されがちですよね。
でも実は、背中の硬さも関係しているかもしれないんです
● 背中が硬いと、呼吸も浅くなりやすい
胸椎や胸郭（肋骨まわり）は、呼吸をするたびに動いています。
ところが、
- デスクワーク
- スマートフォンの使いすぎ
- 運動不足
- 長時間同じ姿勢
こういった習慣が続くと、背中まわりが少しずつ硬くなり、胸郭の動きも小さくなってしまいます
「呼吸はしっかりできていますか？」とお聞きすると、「浅いと思います…」と答えられる方、実はとても多いんです。
● 梅雨＋背中の硬さで不調が重なる
気圧や湿度の影響でただでさえ体に負担がかかっている梅雨の時期
その状態で背中や胸郭の動きが少なくなると、
- 疲れが抜けにくい
- 首肩がこる
- 体が重だるい
- 頭がスッキリしない
こんな不調につながりやすくなります。
特に40代以降は、更年期によるホルモンバランスの変化も重なることがあり、
「なんとなくずっとしんどい…」と感じやすい時期でもあります
● ミタスパは背中から整える
ミタスパでは、微弱電流×手技による全身トリートメントで、
首肩だけでなく背中・胸郭まわりにもしっかりアプローチしています。
最近こんなこと、感じていませんか？
- 呼吸が浅い気がする
- 疲れがなかなか抜けない
- 首肩こりがずっとつらい
- 体が重だるい
そんな方は、一度ご自身の背中の硬さにも目を向けてみてください。
梅雨をできるだけ快適に乗り切るために、今のうちから体を整えていきましょう
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