こんばんは
学芸大学のリラクゼーション・温活サロン ミタスパ です😺
4月は、寒暖差や環境の変化が重なり
体がなんとなく重い…と感じやすい時期です。
・体がだるい😮💨
・頭がぼんやりする😵💫
・朝スッキリ起きられない🌤
・首肩が重い💭
そんな春の不調を感じる方におすすめなのが
ローズマリーブレンドよもぎ蒸しです🌿
● 春は自律神経がゆらぎやすい季節🌸
春は、朝晩の冷え込みと日中の暖かさなど
1日の気温差が大きくなりやすい季節です。
体は体温を一定に保つために
血管を収縮・拡張させて調整しています。
この体温調節を担っているのが自律神経です。
寒暖差が続くと、自律神経は頻繁に働き続けることになり体が疲れやすくなります💦
その結果
・なんとなくだるい
・首肩が重い
・頭がぼんやりする
・むくみやすい
・眠りが浅い😴
といった不調を感じることがあります。
● よもぎ蒸しの温熱ケア♨️
よもぎ蒸しは下半身から体を温める温熱ケアです。
体が温まることで末梢血管がゆるみ、血流が促進されます。
血流が改善すると
・筋肉の緊張緩和
・冷えの軽減
・むくみのケア
・リラックス反応
が起こりやすくなります🌿
体を温めることは自律神経のコンディションを整えるための
シンプルで取り入れやすいケアでもあります。
● ローズマリーブレンドの特徴🌿
ローズマリーはスッキリとした清涼感のある香りが特徴のハーブです✨
香り刺激は嗅覚を通して大脳辺縁系（感情や自律神経に関わる領域）に伝わるため
・頭をスッキリさせたい
・気分をリフレッシュしたい
・春のぼんやり感を切り替えたい
という時にも相性の良い香りです🌿
実際にミタスパでも
・頭が重い
・春になると体がだるい
・気分をスッキリさせたい
という方に人気のブレンドです
● 季節の変わり目こそ温活🌼
春本番を快適に過ごすためには
この時期に体のコンディションを整えておくことが大切です
よもぎ蒸しは一度で変えるケアというより、積み重ねる温活
呼吸を深めながら、ゆっくり体を温める時間をつくることで
体も心も整いやすくなります
春のだるさや頭の重さを感じる時は、ローズマリーブレンドよもぎ蒸しで
体を温めながらリフレッシュしてみてください♨️✨
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🌿 ミタスパ mitaspa
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