土日食べまくって月曜日の体重は？
日曜日の朝の体重は
60㌔でした。
月曜日の体重は
59.6㌔でした
でも、日曜日は
１０年ぶりに友達と
ランチしまして
パスタを食べ
ポテトとピザはシェアして
美味しく頂きました
やっぱラーメンよりは
カロリー低いね
初めてジョリパ行ったけど
すごくおいしかった
ドリンクバーもあって
３時間半も居座ってしまいました
ごめんなさい💦
でも久しぶりに友達と
話してストレスも発散できたし
すごく良かった
それでこのランチ行く前に
家事を終わらせ
空腹状態でエアロバイク２０分以上と
宅トレ２本やりまして
宅トレはこちら↓↓↓
２本してプロテイン飲んで
午前中は過ごしました
そのおかげかわからないけど
次の日少し体重が減っていた
まぁランチ食べ過ぎてか
わからないけど
夜はキャベツだけで
すましちゃったよね
満足したからなのか
お腹減らなかった
また会社が始まったので
お昼はヨーグルト生活
でも今日はグミを持っていくの
忘れたので３時に
お腹すきすぎてからあげくん
食べちゃった💦
いつもは小腹すいたら
グミ食べて過ごしてます
これで勤務中はどうにかしてます
水曜日までに５８㌔代に
なれれば問題なし