こんにちは。頑張るお母さんたちのココロを応援♪ 勇気づけとベビーサイン教室の先生、三宅美絵子です。
美味しそうな、カロリー高そうな（笑）いただきもの💓
ここ数日、食べ過ぎの自覚があったので、実は今朝の時点での‘今日の目標’は、「1dayファスティングする」にしょう！と思っていました。
でも、人気の「あんバタ屋」の新作だというロールケーキ。
食べたい・・・
ということで、目標変更！！
そもそも、私が今日「１dayファスティング」を目標にしようと思っていたのは、体重コントロールのため。
体調含めて・・ならまた違うかもしれませんが、体重コントロールが目的なら、そこに辿り着くための‘目標’を変更すれば良いだけ♪
ストイックさが必要な時もあるけれど、よりしなやかさを備えている方が、人生を楽に生きられます(*^^*)
・誘惑に負けること
・目標を変えちゃうこと
そんなことで、自分を私は弱いな〜とか、こんなことだからダメなんだよな〜とか、思う必要なくない！？（笑）
「やりたいことのために、目標を変えるというアイディアを出せた自分」
そちらに目を向ければ良いのです☆彡
でもね、落とし穴もあります。
毎回毎回、こればかりだと逃げているようで、自分に対して不信感を持ったり、自信がなくなってきます。
今日の目標は変えたけれど、その分しっかり意識して、隙間時間も運動したり、食べるものも気をつけていますよ〜(^_-)-☆
目の前の現実からは、目を背けない強さも（笑）、必要です。
思考の変換は、勇気づけ勉強会ELM講座で学べます♪
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