【ライフスタイル診断】大好きと言える自分に出会う旅

ご訪問ありがとうございます。

あなたの笑顔で大切な人を笑顔に♡

☆子育てを通してより大好きな自分へと導く

勇気づけカウンセラー・公認心理師☆

三宅美絵子です

勇気づけ講座のご案内　/　受講者の声（アドラー心理学勇気づけ）/ 受講生の声（ベビーサイン）/ お申込み、お問い合わせ

あなたは、「自分」のことをどれくらい知っていますか？

私たちは自分自身について、また人生のなかで起きてくる様々な問題について、自分が意味づけたメガネで、世界を見て理解しています。

同じ出来事が起きても、人それぞれ理解の仕方、受け止め方が違うということです。

自分ではあまり意識していなくても、幼いころから持ち続け、守り続けている自分自身の特有の運動の法則をアドラー心理学では、

ライフスタイル　と呼びます。

私たちは、それぞれ「信念」をもって生きています。

普段から意識をしている人もいるでしょうし、言われて初めて、自分の「信念」ってなんだろう？？と考えを巡らせる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

自分自身の信念の体系（自己概念、世界像、自己理想）を知り、見つめ直すことで、自分特有の生き方のパターンがわかります。

ライフスタイルと聞くと、はじめに想像するのは生活様式などのスタイルを思い浮かべる方も多いかと思いますが、アドラー心理学で使う「ライフスタイル」という表現は、一般的な「性格」に近い意味で使います。

でも「性格」と言われると、変化することのない生まれつきのもの、というイメージがありませんか？

アドラー心理学では自己決定により、

●「自分自身について持っている確信や信念、見解」（自己概念）

●「他者や世界、人生についての確信や信念、見解」（世界像）

●「自分はどうあるべきか、どのようにふるまえば良いのかについての確信や信念、見解」（自己理想）

を変化させることは可能である、という語感を含めて、

ライフスタイルと表現しています。

■ライフスタイル診断を受けると・・・

★子育ての悩みのモトがみえてくる

★自分との向き合い方がわかる

★あなたの大切にしている信念を知ることができる

★人生の目標がはっきりする

★今後の人生の予測ができる

★思考のクセがどこからきているのかを知ることができる

★周り人との接し方がわかる

★進もうとするときに妨げになる障害があるのはなぜかが理解できる

★調和のとり方が見つけられる　等々・・・

いつものうまくいかないにもかかわらず、同じパターンを繰り返してしまうことや、つい行動にブレーキをかけてしまうところがある、などの変容させたい自分自身の行動や、より良い未来のためへの選択、進み方へのヒントが得られます。

ライフスタイルは、自分自身の勇気、意志によって変えることは、何歳からでもできます。

ただ、慣れ親しんだライフスタイルを変化させるのは、容易なことではありません。

なぜなら生後すぐに、ライフスタイルの形成は開始されるからです。

そして4，5歳、遅くても10歳くらいまでには、ライフスタイルの形成は完了すると考えられています。

私たちは未熟なうちに形成された自分のライフスタイルは、経験が少ないために試行錯誤を繰り返すこともなく、持ち続けてきているのです。

つまり誰もが子ども時代に作り上げた自分のライフスタイルを頼りに、それぞれの人生の舞台に立っていると言えます。

ライフスタイルは、その舞台での台本のようなもの。

いきなり大舞台で、「はい！人生劇場をアドリブで演じて続けてください！」と言われたら、戸惑いますよね(^^;

ないよりは、ある程度の台本があった方が、安心して舞台に立つことができます。

たとえ、その台本の内容がイマイチであったとしても・・・

だから、ついライフスタイルにしがみつこうとしてしまうのです。

これが、ライフスタイルを変化させることが容易ではない理由です。

より良い方向に人生の流れを変えることができるように、古いライフスタイルから新しいライフスタイルを獲得するまでの一時的な不安定な時期にも寄り添って進めるよう、カウンセリングもセットになっています。

自分の意志によって、思い描いている未来に向かって選択を変える💖

自分がより自分らしくいられる💖

そして本来もっている自分の良さを発見し、大好きと言える自分にもっと近づくために、自分を知ることから始めましょう♪

【ライフスタイル診断】
　～自分の良さを再発見し、大好きと言える自分に出会いに行く旅～

★子育ての悩み、自分との向き合い方、人との接し方など、子育てや対人関係における自分の感じている生きづらさの解消に繋がります

・家族構成、きょうだいとの年齢差、性別等の家族布置
・幼少期の特定の思い出等の早期回想
などのお話をお聞かせいただきます。


 

🌈ライフスタイル診断　（3日間）　　　38500円（税込み）

1回目：　ヒアリング　約2時間
・子ども時代のご自身ときょうだいの性格、関係性
・子ども時代の生活
・ご両親のこと
・幼少期の特定の思い出、鮮明な思い出（早期回想）等

2回目：フィードバック　約1時間強

3回目：カウンセリング（お困りごとや、ライフスタイルの活かし方など）50分
 

🌈ライフスタイル診断のみ　（2日間）　33000円（税込み）

1回目：　ヒアリング　約2時間
・子ども時代のご自身ときょうだいの性格、関係性
・子ども時代の生活
・ご両親のこと
・幼少期の特定の思い出、鮮明な思い出など（早期回想）等

2回目：フィードバック　約1時間強

 

日程及び場所は、ご相談の上調整させていただきます。
オンラインでも、多くご対応させていただいております。

＊現在、精神科に通院中の方は、まず医師にご相談ください。

お申込みは、こちらから。

「幸せ親子になれる　０歳からのアドラー流怒らない子育て」

【ELM開催報告】親の言葉が子どもを作っていくなら…

ご訪問ありがとうございます。

あなたの笑顔で大切な人を笑顔に♡

☆子育てを通してより大好きな自分へと導く

勇気づけカウンセラー・公認心理師☆

三宅美絵子です

勇気づけ講座のご案内　/　受講者の声（アドラー心理学勇気づけ）/ 受講生の声（ベビーサイン）/ お申込み、お問い合わせ

毎日、励ましたり、落ち込ませたりする言葉を自分自身にかけていることを意識したことはありますか？

『もっと自分を好きになる！アドラー心理学勇気づけELM講座』では、

知らず知らずのうちに、自分自身にかけている「言葉」について学ぶ章があります。

人間は、「言葉」でものごとを考えます。

あたりまえのことすぎて、

あー、私は「言葉」を使って、考えているんだな

なんて、普段は思いませんよね(^-^;

耳から入ってくる「言葉」。

つまり、小さい頃に親や先生から言われたことや、大人になってからでも周りの人に言われたことを、自分の中に取り組み、それが自分自身を作っていっているのです。

私はドジな人なんだ…

私は頼りにならないんだ…

そこで、ご提案！！

逆手に取りませんか？？(^o^)丿

プラスの言葉を、たくさん自分にかけて下さい。

プラスの言葉を、たくさんお子さんにかけて下さい。

私はすぐ行動に移せる人なんだ！

私の周りの人のことを信頼できるんだ！

「言葉」が思考を作っていくのですから、それはマイナスもプラスもです。

たくさんかけてもらったプラスの言葉は、お子さんを一生支えることになります。

お子さんに、一生を支えることになるプレゼントを贈りませんか？

もちろんご自分にもね♪

希望者の方には、サイン付き送料無料でお送りするキャンペーン中♪

「幸せ親子になれる　０歳からのアドラー流怒らない子育て」

  

募集中の講座（クリックすると、詳細がみられます）  

アドラー心理学勇気づけ講座

★親子関係を見つめなおすSMILE講座

●対象：より良い親子関係の土台を作りたい方、先生・生徒、上司・部下、友人等、対人関係をよりよくしたいと思われている方。

アドラー・カウンセラーを目指される方は、必須講座になっています。

■木曜オンライン8日間コース 【募集開始！】
＊2024年の平日オンラインコースは、こちらが最終開催です。
●日時：9/5,12,19,26,10/3,10,17,24（木）
10:00～12:30（初日のみ13時）
●場所：ご自宅（オンラインzoomが使用できる環境をご用意ください。PC等からのご参加を推奨しております）

■土日オンライン4日間コース【募集開始！】
＊2024年の土日オンラインコースは、こちらが最終開催です。
●日時：9/8(日),9/22(日),10/6（日）,10/19（土）
10:00～12:30（初日のみ13時）
●場所：ご自宅（オンラインzoomが使用できる環境をご用意ください。PC等からのご参加を推奨しております）

■日曜オンライン4日間コース 【開講中】
●日時：6/9.23.7/7.21（日）

　10:00～15:30　
●場所：ご自宅（オンラインzoomが使用できる環境をご用意ください。PC等からのご参加を推奨しております）

＊詳細、お申込みは、ヒューマン・ギルドHPよりお願いいたします。

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★大好きななりたい自分への第一歩勇気づけELM講座
●対象：自分のことをもっと知りたい、もっと好きになりたい、周りの目が気になってしまう、勇気づけを知りたい、勇気づけできるようになりたい方等
■オンライン木曜日コース　【開講中】
●日時：6/20,7/4,7/18（木）

　10:00～13：15
●場所：ご自宅（オンラインzoomが使用できる環境をご用意ください。PC等からのご参加を推奨しております）

＊対象その他の詳細は、こちらからご確認ください。
ご希望の方は日程調整いたしますので、ご連絡ください。
（現在、夜開催のご希望をいただいております）

　　　─────────────────

★SMILEリーダー養成講座
●日時：11/2（土）10:00～18:30　

　　　　　 11/3（日）9:30～18:30　

      　　 11/4（月・祝）9:30～17:30　

●場所：神楽坂ヒューマン・ギルド研修室

●対象：参加条件あり（ヒューマン・ギルドHPでご確認ください）


 

＊詳細、お申込みは、ヒューマン・ギルドHPよりお願いいたします。

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★太陽カウンセリング（子育ての不安・イライラ解消カウンセリング）
日々の子育て、自分自身のことなど、気持ちがスッキリしないことがあるという方は、一度お話しして心のモヤモヤを一緒に整理していきましょう♪
対面またはオンラインにて受け付けております。

＊詳細、お申し込みはこちらから。 


　

子育てのイライラ・不安解消のための太陽カウンセリング

ご訪問ありがとうございます。

あなたの笑顔で大切な人を笑顔に♡

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勇気づけカウンセラー・公認心理師☆

三宅美絵子です

こちらは、太陽カウンセリング（子育てのイライラ・不安解消カウンセリング）のご案内ページです。

子どもに幸せになってほしい。

だからこそ、心配したり不安になったり。。。
 

子育ては、楽しいことばかりではありません。
それでも、家族の中でみんなをあたたかく照らす太陽でいようと頑張っているお母さんたち。

イソップ童話『北風と太陽』のお話のように、太陽のあたたかさで周りを包んでいけるようになっていきませんか？

そんな愛おしい存在の自分自身に気がつくこと。

そして対話をしながら、現在とは少し違った方法を取り入れていくことによって、現在よりもっと軽やかにhappyに感じられる道筋を一緒に探していきましょう♪

カウンセリング・・・

もし私自身が心理学を学んでいなかったら、申し込みをするのに、勇気が要ると思います(^-^;

☑ こんなことで相談しても良いのかな？

☑ どんな風に思われるのだろう？

☑ もっと、本当に困っている人がカウンセリングは受けるものなのではないだろうか？

☑ きっと私はカウンセリングを受けるほどではないはず

☑ 専門家に頼らずに、もう少し頑張れる

と、身構えてしまい、延ばし延ばしにしてしまっていませんか？

延ばし延ばしにすることで、事態は好転はしていきません。

気持ちの糸の絡まりをほどきやすいうちに、ほどきましょう♪

そのために気軽にご相談いただける、はじめの一歩（初回40分/3000円）を設定いたしました。

 

このままでは良くない・・・と思いながら、毎日どうすれば良いかわからずに過ぎていっていませんか？

1人で思いを抱えて、苦しくなっていませんか？

～お悩み例～

◆怒っているような自分に自信がもてない

◆怒らないで子育てしたい

◆子どもと笑顔で過ごしたい

◆子どもが自分自身のことを好きになる子育てをしたい

◆子どものことを見ていると、イライラしてしまう

◆子育てに自信がもてない

◆子どもに遠慮してしまう

◆手をあげてしまう

◆自分の親のような子育てをしたくない

◆子どもとの関係を修復したい
◆思春期が不安
◆過干渉から卒業したい
◆子どもをコントロールすることをやめたい

「太陽カウンセリング（子育てのイライラ・不安解消カウンセリング）」を

カウンセリングを受けていただくと、

★お子さんが自分自身のことをいいなと思えるようになれます

★お母さんが子育ての軸をもてるようになります

★現在よりも心地よいと思える親子関係を目指せます

★子育てのイライラが減ります

★お子さんへの心配が減ります

★お子さんに一人で生きていく力をつけることができます

★周りの人を頼れるようになります

★お子さんが自分には力がある、と思えるようになります

★自分にOKが出せるようになります
★自分と親との関係性を見直せます
★人生を前向きに捉えられます

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【オンラインカウンセリング】例

【初回】 はじめの一歩
内容：お話ししたいこと、ご相談、カウンセリング希望内容の聴き取り。　
今後の進め方を決めていきましょう。

時間：40分　

料金：3000円

【2回目以降】

内容：カウンセリングの場合
時間：45分
料金：5000円

＊その他のご提案をさせていただくこともあります。

回数は固定ではありません。
初回にお話しするだけで、ご自身で気がつかれて、気持ちが楽になる方もいらっしゃいます。
2回目以降はカウンセリング内容に合わせて相談しながら、進めていく形になります。

＊対面の場合、お会いする場所のご希望があればお伝えください。

対面でご希望の場合は、別途交通費をご負担いただくようになります。

お申込みはこちら。

個別カウンセリングのご感想はこちら。

お子さんとお母さん自身の中に、安心な気持ちが増えるよう、お話を聴かせていただきます。

どうぞ安心してご相談くださいね。

10年後、20年後に今よりもっと幸せを感じて過ごしていける、はじめの一歩になりますように♪

「幸せ親子になれる　０歳からのアドラー流怒らない子育て」