こんにちは。
マザーズコーチングで毎日をもっと楽しく
中村実加です。
突然わたし事で恐縮ですが、
ここ最近、やりたいと思っていることがあるのになかなか行動できなくて、「何故なんだ、どうしてなんだ、出来ない自分はダメだ。。」と、とっても悶々としてました。
悩んでいる時って、自分の悪いところばかりにフォーカスしやすく、一点集中型で自分を攻撃して、どんどん深みにハマりやすいですよね。
来る日も来る日も、「やらなきゃ、やらなきゃ」、「でも出来ない→落ち込む」だったのですが、
ふと、
【出来ない自分は本当にダメなの？】
という質問が浮かんできました。
答えは、NOです。
「やりたいこと」があって、それをやろうと頑張ってる自分はダメじゃないですよね？
ただ、色々悩みやすいタイプではあるので、そこを自覚して、考え方や見方の方を変えていけばいい。
そこから、
・自分は本当はどうしたいのかな？
・どんな思いがあって今ブレーキがかかってるのかな？
・これをしたら未来はどうなるかな？
・逆に今しなかったら、未来の自分は何ていうかな？
といろいろと自問自答していったら、
「やってみたい」
「でも怖い」
と思っていることが分かったので、怖いと思っている自分の気持ちを受け止めて、怖いけどやりたいって感じてる気持ちのままに、素直に動いてみたいなと思えるようになってきました。
出来る自分も出来ない自分も、ぜんぶひっくるめて自分。どちらも認めて「やらなきゃ」より「やりたい」「出来た！」を増やしていきたいですね
今日もお読み頂きありがとうございました。
