ありのままの自分を全受容するには
立ち止まって、
自分の感情、思考、行動を見る
という習慣をつける必要があります。
私達は本当に無意識に
感情、思考、行動が発生しています。
普通の人で
だいたい
97％は無意識、潜在意識（意識出来ない意識）
があり、
顕在意識はたったの3%
感情は常に置いてけぼり。
野放しです。
そして、その野放しの感情に
振り回されて行動したりしています。
意識的に立ちどまるクセが
出来ていると、
例えば、
前投稿で例に出している
妬みとシャーデンフロイデのお話の場合。
友達の悪口を言っているのを
聞いた時に、
得体のしれない
快楽的な感情に気がつきます。
「え？何これ?😨
私、喜んでる！？
なぜ喜んでいる？
これって他人の不幸を喜ぶってやつ？
え、私、友達のこと妬んでいるの？」
と。
しかしながらですね・・・
この、『立ち止まる』ということは
B'zのコンサートを
止めるぐらい
難しいのです！
🎶🔊👁️🗨️✊👏🪩🧨🎸🎸🎸🎸🎹🎷
あの熱狂的なライブを
止めるなど、
そうとう難しいな😅
９７％の潜在意識を
３％の顕在意識で止めるの
ですからね‼️
だから、何度もプラクティスが
必要なのです👍
そして!
ここ重要です
🔻🔻🔻
感情と思考は
変えられません。
生まれてくる妬みは変えられない。
人の不幸を喜ぶ気持ちは変えられない。
かもしれないけれど、
私達が唯一変えられるのは・・・
行動です
続く