こんにちは。美味しいエスプレッソソーダ、初めて飲みました！！
産後の肩こり腰痛、骨盤に！バランスボール！群馬の峰岸けいです。
ついについに！！！
リクエストにお応えしまして、
「健康美人になれちゃうスペシャルランチ会」開催します～☆
（写真はイメージです）
◆食べなければ痩せるでしょ…って食べないダイエットをしてみたけどうまくいかない。
◆「〇〇ダイエット」にチャレンジしても、痩せたためしがない。
◆冷えや便秘に悩んでいる…けど運動は苦手…
◆子どもにちゃんと栄養を考えた食事を…とおもってはいるけれど、どんな食事がいいのかわからない。
こんなお悩みをお持ちの方にピッタリのランチ会です。
幼少期からダンスをしてきて、身体を動かすことは大好きな私。
これまでは、「食べても動いていれば大丈夫！」なーーんて、軽く考えていました。
ですが、ここ数年、「食べたら食べただけ太ってる！！！！！」という衝撃体験（笑）（年齢とともに代謝が…ってやつでしょうか(>ω<)）
ダイエットしなきゃ…と、運動はもちろん、食べ物に気をつけて、とついにファスティングまでやってみました。
その、ファイスティングをした時に感じたのが「やっぱり身体は食べたものでできている！」っていうことでした。
そこで、ハッとしたのです……
「今までなんとなく食べてきたけれど、根本的にどんな風に食べるのがいいのか？わかってないよね、私！」
子どもの頃は、母が作ってくれて出されたものを食べる。
学生時代、東京で一人暮らしをしていた頃は、コンビニ、外食などなど、とりあえず食べればいい。
結婚して子どもが生まれてからは、作れるものを頑張って作って食べさせる。
「でもこれって栄養は取れてるのかしら？ウチの子ども、大丈夫？」
（なーんておもっても、考えないようにしてフタをしてました。）
そんな時に出会ったのが「美食脳」という食事のメソッドでした！！！
しっかり食べて、健康美人になる！！！そして、適正な体重にもなれる！
学んで実践して、美食脳マイスターになりました。
肌はカサカサにならなくなったし、毎日快便、むくみもなくなりました！！
そして、何より良かったのが、私が食を整えたことで、子ども達と夫が「野菜」をたくさん食べるようになりました～。
そう！！！！
家庭の食を担う母たちの「食」が整えば、家族の食が整うのです。
だからこそ、産後のみなさんにもお伝えしたい！！！！そうおもいました。
ということで、今回のランチ会では、おもに「野菜」について、お伝えしていくことにしました。
前回開催した時には、「赤ちゃんとの生活ではここまでできない(>ω<)」「私には無理！」っていうお声もあったのですが…
乳腺炎予防にも繋がるオススメの野菜のとり方なので、少しづつでもできるところから、取り入れてみていただけたらとおもって、開催します！
そして、産後ママ同士、お悩みや愚痴も話しつつ、交流もしてお友達も作りましょ～～☆
それでは詳細です！
＜日時＞9月27日（水） 10：30～12：30
＜会場＞なっぱ畑（群馬県高崎市冷水町132-1）
＜参加費＞3000円（ランチ、ドリンク代込）
＜対象＞食事のとり方を学びたいママと赤ちゃん、女性ならどなたでも
＊赤ちゃんも一緒にご参加いただけます。託児はありませんので、お子さんの安全はご自身でしっかり見ていてくださいね。
＜定員＞8名＊増席して満員御礼
キャンセル待ち受付中！
＜お申込み＞
◆LINE＠から「9/27ランチ会参加希望」「赤ちゃんと参加か単身参加か」トークでお送りください。
＊ランチをお願いする都合上、前日14時以降のキャンセルはキャンセル料1500円かかりますので、ご了承ください。
もしくは、ID：@upt5471m で検索！！
◆すでに私とお友達の方は、FacebookのメッセージからでもOKです。